※ 引述《trapt (aa)》之铭言：
: 各位巨巨们好 小的算是刚踏入社会的新鲜人 之前退伍后耍废一阵子
: 上上个月开始上班 朝9晚530 但我发现真的不比以前打工或是大学时代
: 每天都睡到饱 下课回家可以回去睡一下 在避开个人多时刻去练 扯远了
: 以前都能胸背肩腿无限循环 可能偶尔2轮休一天 但现在 虽说是530下班
: 但不可能是一下班马上跑出公司 弄一弄到家大概630 吃个东西休息一下
: 快8点出门 约15分钟到 练完回家大概10点多 煮个吃的 弄一弄又要赶快睡
: 每天精神状况都很差 练起来也很无力 有时候同事加班留下来处理事情
: 我都只想赶快跑回家练 喔打了这么多没头没尾的 只想问问各位 上班族
: 都怎么安排自己作息+健身时间呢 含自己料理跟睡得饱的情况
: 麻烦各位分享了 谢谢
我不知道你的作息是怎样 小弟我分享一下情况
一周练三到四次
早上六点半爬起来，上健身房练7点到8点后，回宿舍梳洗一下去上班
上班日挑一三五练 练前一天晚上11点睡。
假日就随兴了，遇到出去玩就不去练
我发现到你的练习时间会不会太长了??
能否控制在一小时内??