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很烦恼该如何找到合适的教练
尤其身上有一些旧伤的情况下
更需要教练帮我看身体的平衡、是否有错误姿势、过度练习等等
个人不追求器械的大数字
找教练是希望有平衡且安全的健身建议
有巨巨可以分享“如何判断这个教练适不适合”吗
目前我遇过的几位教练... 哎...
- 一直推销课程，请他示范一些动作却推三阻四
（是业务不是教练吧）
- 身体不平衡：就二头肌有点壮，但腿好像女孩子的小腿
- 热心帮我纠正一两个动作，同时已经开好会员价格和以后要练的菜单了（呃... 不用沟通一下旧疾/目标/饮食/吗）
- 叫我不要看镜子，并斥责“难道你不相信教练吗”
（我想记住正确动作的感觉难道臭惹吗）
实在是被烦到减低上健身房的动力了
求巨巨分享 甘温
到底要怎样评估眼前这个教练适不适任/适不适合？
※ 引述《kazetatsu (KazeTatsu)》之铭言：
: 教练到底重不重要?私以为答案是肯定的
: 我不是教练，不过是个复健科工作的治疗师
: 但我常常看到从健身房来的病人，拉伤的算是幸运
: 因为也有深蹲做到椎间盘突出的，所以没有安全的训练一切都白搭
: 问题是要怎么挑选教练呢?首先就是上网或找书先学会如何重训
: 就跟买车买电脑一样，你不可能什么都不清楚就撒钱
: 这样不被当冤大头只是运气好。
: 除此之外，我们该如何知道教练有没有料呢?
: 有些业务甚至教练常常拿证照来说嘴，所以有这些证照就是好教练吗?
: 证照课程训练时间极短，有些证照只针对特定运动或训练法
: 真正的核心能力是需要靠生理、解剖、肌动、生物力学、营养甚至心理学来支撑
: 各种训练法不过就是能拿来运用的工具而已
: 讲了那么多废话，那如何比较容易找到好教练呢?
: 以下是个人看法，可能有些治疗师或个人色彩就当作参考吧
: 1.教练对倾听的意愿，每个人目的不同有些人想练大，有些人想增进某种运动表现而有些
: 人想减体脂，这些训练法绝对都不同。如果教练一股脑就叫你做这做那，那就很有可能是
: 他不会其它种练法或者不愿意倾听，遇到这种教练还是换一个吧
: 2.是否有评估，每个人强的肌群与无力的肌群不同，体脂肪与动作表现也不同。要达到目
: 的必定先评估这些东西，不论是观察体态、步态、动作表现或肌力测试。如果没先评估就
: 有办法排训练计画的教练不是神就是来乱的，但通常遇到神的机会少
: 3.教学从简单到难、从轻到重。有些教练，不论重量训练、瑜珈或皮拉提斯为了让顾客认
: 为自己会很多东西很有料，一开始就教很复杂或高级动作。这似乎有些譁众取宠太超过了
: 4.能清楚解释训练目的，例如教练能清楚解释目前核心肌群训练是为了让动力链更好，进
: 而增加您跳跃表现，而不是只说练了就有力、练了支撑比较好、身体可以帮忙出力等不明
: 确的说明。当然有些教练可能连红肌、白肌、超补偿都讲，那就有点爱现过头了，我想大
: 部分的人并不是为了成为教练而去健身房的
: 5.不认为自己什么都会，有氧、重量训练、运动营养学、皮拉提斯那么多东西，真的要学
: 跟本学不完，也学不精。当你在某个领域很专业的时候，你就会越尊重别人的专业，因为
: 你明白那是很深的学问。适时的转介或跨专业合作是值得肯定的，教练可以都略懂，但不
: 可能都专精，如果您的教练每项都说他专精就两种可能，一个是他不知道什么叫专精，另
: 一种就是他很会业务式说谎，两样好像都不太好是吧?
: 目前想到以上五点
: 再次重申我是治疗师，没有多张专业国际教练证照，所以没办法回答健身的问题
: 只能以一个治疗师或者健身爱好者的身份来跟大家讨论了
: 真的想要找教练的有缘人，还是要找能渡的佛，各位客官说是吧?