最近肌肉量有增加的感觉，结果再做一些动作的时候会觉得非惯用手卡卡的（左手）。
比如说三头做单手哑铃过顶伸展，右手可以绕到头部后方刚刚好固定住，但是左手在要往后固定住的时候感觉会被肩膀某一块肌肉有点限制住。
还有哑铃做二头弯举收缩到最后我会往外旋一点，可是左手的角度却没办法跟右手一样。
请问一下这样是要做什么伸展吗？还是有什么方法可以改善QQ

去给温柔姊姊按摩

我也想知道

温柔姐姐...

楼上温柔姐姐>///<

我也是肩膀活动度有差，请问哪里可治疗？

大家别歪R我真的想知道QQ