大家好，脚后跟已经痛快一个月了，特别是起床后脚后跟踩到地板特别痛，还有后跟踢到东西也痛，但我还是照蹲，因为蹲的时候不会痛。
上网看资料，八九不离十是足底筋膜炎没错，本身的脚属于宽扁型，但兵役检查并没有说我是扁平足 ，除了看医生以外，鞋子的选择上要如何挑选呢？ 目前是穿迪卡侬的透气鞋(鞋低很薄很平的那种)

99%你足弓塌陷 去看物治

这超麻烦 休息看医生按摩复健热敷 暂时别再练

真可惜...,最近蛮爱练脚的，这样就不能深蹲了QQ,请问硬举可以练吗？

举重鞋

足底筋膜炎练深蹲没差吧

反正轮椅不贵((明知病痛还练的心态为何？

我都照练，给你参考。

一样问题 我去看医生他叫我做弓箭步 拉小腿 就有改善了

如果你是因为足弓塌陷而造成的足底筋膜炎ㄧ定会复发 那是伸展小腿没用的

去订做鞋垫

请问高足弓也可能会足弓塌陷吗?

建议给物治检查 足弓塌陷很有感的

可是我也是足弓塌陷 伸展小腿就有用欸 另外贴肌贴也有用

本身也有足底筋膜炎，先就医→复健→找合适的鞋子或鞋垫→继续练硬举蹲举。若是又痛了，再重复以上循环

两次的经验是复健加针灸

小弟我超级严重扁平足，双脚都足底筋膜炎，痛到稍稍跑一下就很想死，后来用骨震波好转的，但健保不给付所以可能价格不便宜

足弓塌陷很有可能但实际情形还是要看物理治疗评估鞋子尽量选择能够支撑足弓分散足底压力，但根本原因要解决，例如臀部肌肉失衡造成发力时不平衡足弓塌陷拉

小女子天生足弓塌陷，重训脚根会不正常的翘起来，肌肉整个很紧绷，跑步也跑不久。今年忍痛换了订制的鞋垫，改善非常多，重训施力都对了，也可以久跑脚底不会痛