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Re: [讨论] 大家怎么避免减脂期身体体脂往舒适圈跑呢

楼主: blueberrytv (blueberrytv)   2017-06-22 21:57:55
※ 引述《s8888530 (国考新鲜人)》之铭言：
: 目前在减脂期，体脂18,两个月前量inbody是20,速度不算快，肌肉量原封不动没掉
: 听说身体在体脂降到一定程度会开始卡关，并且很容易往体脂舒适圈跑，希望先降到至少15%,大家都是用什么方式让体脂顺利降低呢？
:
作者: startken (Ken)   2017-06-22 23:36:00
减脂效果也太好，推一个
作者: hermes20372 (ROSE31)   2017-06-23 00:12:00
推
作者: SSS0227 (卟卟卟)   2017-06-23 00:39:00
推明显 厉害
作者: rjknd (DK)   2017-06-23 08:11:00
推 请问大大减脂期有安排有氧吗？
作者: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁)   2017-06-23 13:08:00
体态好蛮多的，可是灯光效果也差太多了xd
作者: XXPLUS (随缘等新车)   2017-06-23 18:27:00
花三个月把灯光从水平练成垂直了(误)
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