※ 引述《wtf426 (Ayn)》之铭言：
: 汝提 弱弱我每次练完腿总是酸的不要不要
: 练完胸也是 反而背就比较无感
: 最近想到之前去日本买了不少酸痛贴布
: 想到可以来肌乐一下
: 因为以往都是受伤才贴
: 不知道各位巨巨美美会不会用贴布勒
: 效果又怎么样呢？有推荐哪种吗？
: 谢谢大家了
酸痛贴布因成份不同而有不同功效，相同成份在不对的时机使用，就是用错药
多数酸痛贴布都是消炎镇痛，基本上不算治疗，
甚至某大牌只有薄荷成份，让你皮肤凉凉的心里感觉好像有效（其实没有）
含辣椒成份的也不适用于急性期，中药成份的更复杂又难查
另外，使用非类固醇消炎药的时机非常可能引起胃溃疡
所以也不能滥用及错用
使用酸痛贴布前，还是建议查一下成份，才能对症下药，而不是花钱用错药
我不建议一般人去日本随便买酸痛贴布，因为都是日文无法核对成份
虽然可以google，但我不认为有人在日本旅行时会在药妆店用手机查日文成份说明
我也不是否定日本的贴布，我自己爱用的就是日本的某酸痛药膏
但那是我挑过的，不是看牌子或人气，
而且我知道不是不舒服时拿来擦就有用，我多数情况下也不会用，
因为休息、保暖、按摩、热敷、动态恢复等（适用情形各异但不详谈），
可以应付90%以上的酸痛甚至轻度受伤，
重点是在身体感觉不适时就积极处理，比拖一段时间发现问题有点大条才处理更有效
我也曾经超爱用药，酸痛药膏简直当乳液擦，
但运动前的观念、运动中的量力而为，运动后的物理手段跟身体自愈其实更有效，
一般没很严重的状况，药应该只是辅助用的
例如，现在即使是夏天，我吹电扇时还是会把膝盖包住，
因为我的经验是，让膝盖及大腿吹风，
起床不但容易感觉疼痛、训练后的不适也很难早日恢复、滚大腿时也会明显变痛
保暖后上述问题就不存在，我反而可以比较放心地操
（但这些状况我以前可能会用药物解决）

感谢分享 所以对DOMS的缓解方式看来还是按摩只是想说如果DOMS的机转是因为PGE2 理论上nsaid类可能有效药布的剂量应也不会达到肝毒性标准 所以看大家会不会这么用

对我来说,非处方的酸痛药膏,布,就是促进血液循环用而已倒是在买的时候,可以比较一下消炎成分的剂量,买高的那个...