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[问题] 有关侧腹 二头

楼主: av99av99 (神奇大奶)   2017-06-16 02:08:05
看完版上的新手六周肌耐力训练以后，想请教一下各位巨巨们，可以把侧腹、二头的训练替换成其他的背部或肩膀的训练吗？因为觉得先练好大肌群好像比较重要...麻烦各位巨巨解答了，谢谢!
作者: logLCY (略懂略懂)   2017-06-16 05:32:00
看各自取舍囉..
作者: talrasha (拉拉)   2017-06-16 10:27:00
https://youtu.be/c29qi5olJJ4https://youtu.be/lgUtnbLSb6k
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