我之前一直都有练在深蹲
但是几个月前去给教练按摩后，他说我的髋关节根本不能深蹲再蹲下去的话腰会报销
他也跟我说推腿机也不要做
我也知道我的髋关节似乎跟一般人不太一样我没有办法像日本人那样子跪坐
我跪坐的时候屁股没办法坐到脚，屁股会悬空
正常坐姿的时候也没有办法把双腿合起来
硬要合起来的话过没多久就会很酸
脚踝活动度也很差一定要脚根垫杠片才能蹲
请问我这样子是一定不能深蹲吗??那如果要练腿的话该怎么办呢
作者:
love2010 (蛇鲁小只一是我)
2017-06-14 21:10:00照片呢？
作者:
popgames (Roger that!!!)
2017-06-14 21:35:00我也不能跪坐但照样蹲
作者:
kagf (KAGF)
2017-06-14 21:46:00深蹲有影片吗？
我深蹲都改在bench上做，不使用髋关节，改用肩关节跟肘关节给你参考，做起来髋关节不压迫，比较舒服。
作者: ghostxx (aka0978) 2017-06-14 21:50:00
有去医院检查过吗
作者:
akai0928 (so what)
2017-06-14 22:48:00请看医生
作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-06-14 22:49:00
照X光 没异常很可能是柔软度不好 我练久就整个蹲下去
作者:
baijee (baijee)
2017-06-14 23:01:00术业有专攻，我觉得还是去请教医生比较好。
作者:
Fedorov ( )
2017-06-15 08:22:00推楼上 这梗看久真的会腻
作者: ken812025 (右名) 2017-06-15 09:03:00
有个北七 自以为是 只有自己最好笑
作者: ken812025 (右名) 2017-06-15 18:25:00
梗用久了 一定无聊阿 只是这样就可以爽骂人北七喔 科科科