前两个月去健身房,练肩膀的时候 因为哑铃没抓好,所以手腕受伤了。
隔天手腕非常痛,手掌只要向上翻就真的很不舒服,后来马上去看大医院的骨科
医生是说拉伤~开了药给我回家吃 另外还有药膏。
之后过了2~3周 某些角度,或是用力的时候还是觉得手腕怪怪的,
所以去板桥看了一家版上 还满推的物理治疗
那天治疗师说~ 他已经把手腕那边的小骨头都顺过 也带我放松,是都没什么问题了。
(虽然当下觉得,好像没有治疗到,但治疗师说 没什么问题,我就相信他 先回家观察)
又过了2~3周,因为洗澡 洗背的时候 手腕还是会小小的酸痛,
还有洗手完把水稍微甩干也会痛,另外就是洗完衣服 准备晒 要把衣服甩开的时候也会痛。
所以又去大医院看了复健科,x光/超音波都照了,医生说没什么问题
叫我回去可以慢慢的去伸展,或是做些比较轻松的运动,再观察至少一个月看看~
但我每天洗手,或是洗完衣服要晒的时候 都觉得手就是没有好....还是会酸痛
不知道该怎么办,这种状况 我是要继续观察??还是在去试不同家的物理治疗??
上半身重训已经停了两个月以上了,真的超想再继续练...