[问题] 碳循环期间出国玩 andy0819 PTT批踢踢实业坊

[问题] 碳循环期间出国玩

楼主: andy0819 (从军是会让人肥胖的) 2017-06-02 10:36:53

各位巨巨前辈大家好
目前小弟正在进行每周五天低碳两天高碳的饮食计画
也有搭配每周三天重训, 三天有氧
一个多月来体重有下降约3公斤, 教练说线条有较明显
明天要和家母去日本自由行六天
想请教在国外无法精确计算碳水量的话, 是否不要吃太夸张就好了?
把一周的碳水量直接均分到每日, 再自己带乳清补充蛋白质
自己是有带迪卡侬悬吊训练带, 打算在房间可以加减练一下
请大家给点意见~
3Q~

作者: toro6329639 (帅气冠希) 2017-06-02 10:44:00

\⊙▽⊙/~by PTTNOW~我目前也在国外旅游，感觉出国就是要放松，身材回去在处理啊啊啊

作者: ilove0618 (轩) 2017-06-02 10:44:00

如果没比赛出去玩我就放轻松吃了

作者: sxxs (有些话想说在老去之前~) 2017-06-02 10:54:00

出去玩还计算这个.... = =

作者: Grecie (容) 2017-06-02 10:58:00

就放松吧xd 出国玩当作休息

作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-06-02 11:08:00

我刚从日本六天回来带爸妈行程尽量走路回来瘦了3KG没练也没控制饮食还跑去吃吃到饱配晴空塔http://i.imgur.com/HT39w8f.jpgꔴ980含税 http://i.imgur.com/VIEmzAU.jpg日币4980含税想知道在哪再站内我

作者: wulingtony (武陵汤尼哥) 2017-06-02 11:17:00

难得可以放松玩就享受吧!

作者: pttwonba (寿司小天兵) 2017-06-02 11:19:00

http://i.imgur.com/KwBgc1Z.jpg名古屋第一餐就是高碳

作者: ashlyash (Ash) 2017-06-02 12:04:00

出国就好好ㄘ

作者: Ubitch (Ubitch) 2017-06-02 14:42:00

出去玩就好好玩别再带啥鬼东西

作者: jakio (jakiodeep) 2017-06-02 15:24:00

不是选手别想太多健身是长久的好好放松吧

作者: imundefeated (undefeatedman) 2017-06-02 16:26:00

出去玩了还要训练太佩服啦

作者: abcqwe (ajsiwk) 2017-06-02 16:27:00

不要闹了出去玩就放过自己吧

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2017-06-02 16:56:00

出国吃饱喝足玩爽爽之后回台再考虑吧

作者: ponzixd (胖胖) 2017-06-02 18:24:00

满可怜的

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-06-03 00:58:00

推认真

作者: aaabbbcccd (aaabbbcccd) 2017-06-04 08:14:00

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