[问题] 这样不知道可不可行 awwwe PTT批踢踢实业坊

楼主: awwwe (é”æ³•å¸«) 2017-05-30 19:00:41

有乡民说
有氧不能跟无氧一起
这样很不好
那本肥想问
如果单纯想瘦身
肌肉就随缘不一定要有
那这样
有氧跟无氧一起练
会瘦比较快吗?

作者: chocoball (巧克力球) 2017-05-30 19:06:00

原本就比较快但你会很累

作者: Wraither ( /___\) 2017-05-30 19:18:00

天天有氧、一天有氧一天重训、天天重训、天天重训加有氧。都一小时，哪种快？

作者: Spartan117 (士官长) 2017-05-30 19:24:00

饮食不变每天跑一小时无氧都免了

作者: kuangit29 (jerrywong) 2017-05-30 19:27:00

会至少对我来说会超累而已

作者: OnePiece5443 (雨都大鲁面) 2017-05-30 19:28:00

重训大肌群完跑个15-20分钟收工赞去高中拉单杠15下就跑一圈操场最后跑完十圈看个JK 赞

作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2017-05-30 19:38:00

把工作辞了一天至少练8小时瘦更快

作者: cosmetics (化妆品) 2017-05-30 19:44:00

你带杠柃去跑步机跑，试试看

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-05-30 20:19:00

会不会呢

作者: kroyx (　) 2017-05-30 22:16:00

天天跑步天天快乐

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