各位安安 因为很喜欢运动中心跟健身房爱用的伸展机
就是这台
http://gymco.com.tw/Gymco%20Pic/title%20pic/Strength/240i.png
不过售价非常贵(要三万以上)
于是在网络上寻找了台制的伸展机 售价约万初头
买回来安装使用后发现他的拉把比较高
所以其实抓的时候身体跟把手不是平行的
拉起来的感觉就是怪怪的 同样的姿势却
没有完全拉到背后的筋 跟在健身房拉的时候完全不同
我把机器 跟我拉筋时的截图放上来 帮忙看一下是我自己的姿势问题
还是伸展器的设计有问题
伸展机:
http://imgur.com/PYNZ7Ak
正在拉背时的我
http://imgur.com/2GEm92I

楼下叫你客厅整理一下

客厅整理一下

你po的上一篇 版友建议不要买这个 你还是买了

手握上端的握把试试看呢？

你还是买了....家里有墙壁有地板就可以伸展到死了

感觉你都拉到手或肩膀 脚往上放到垫子上看看?

买一本书学怎么伸展 几百块不就好了…

1、把手不够低绑环状绳子延长、套住手腕2、precor这台的弯管是有一点弹性的，也就是他会抵抗你的体重，把你稍微往前拉

一次拉一只手呢？

你要伸展背后，这姿势做婴儿休息式还比较有效

冲动了 帮qq

http://www.books.com.tw/products/00105124207天内应该都可以无条件退货吧...