说到哑铃单手划船这个动作啊
我从刚开始接触健身的时候,就很不拿手
一方面是这姿势实在,不怎么舒服
二来,该酸的背肌都没感觉 ,反而觉得是用身体or 手臂在拉
不舒服就算了 ,但该练得地方都没练到,蛮不爽的 哈哈
所以刚开始有一段时间都用cable练背
直到后来改用双手划船或 杠铃划船
诶
奇怪 ,上背有感了内
但我实在不懂为什么单手却抓不到诀窍
是有什么记忆要诀可以让背用力吗？
总觉得这样下去少一个动作可以做,虽说好像不影响...但还是想掌握一下正确的姿势
上网查了不少建议,但实际操作都不太适合
（有人说夹紧腋下,有人说把手臂打开 ,也有人说用身体拉没问题）
单手划船的达人可以给个建议ㄇ
谢谢