https://goo.gl/DPbd1p
这次翻译的内容是
是背肌的训练技巧
包含滑轮下拉、单臂划船、引体向上、杠铃硬举划船
分享给大家 :)
作者: yyQmo (wwQ) 2017-05-25 22:58:00
推
作者:
y3226999 (Misaki)
2017-05-25 23:02:00推
作者:
s19987 (s19987)
2017-05-25 23:03:00没买回程机票XD
作者: a15151616 (QQ) 2017-05-25 23:05:00
推
作者:
STi2011 (鸟王达)
2017-05-25 23:07:00推
作者: chu630 (洨猪猪) 2017-05-25 23:14:00
Jesse真的进步好快w
作者:
newsbow (快乐，来自选择的权利！)
2017-05-25 23:24:00推推
作者:
Fivg (Fivg)
2017-05-25 23:24:00推
作者:
xietwtw (noah)
2017-05-25 23:32:00这就是有没有好教练的差别吗
作者:
Ibeatyou (就是想爱妳)
2017-05-25 23:37:00这进步速度...X的我想放弃了
作者:
f88887878 (HAVE A NICE DAY)
2017-05-25 23:50:00新手感觉很实用!!练背每次都很挫折 下次来试试 话说最后的硬举 Jesse蹲这样不会太高吗 感觉腿不太有出力到去启动 是不是会容易受伤?
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2017-05-26 00:07:00我很好奇有多少人看到最后的彩蛋XD
作者:
Fivg (Fivg)
2017-05-26 00:19:00没有订回程机票是啥鬼啦XD
作者: bonniehsu (BS) 2017-05-26 00:32:00
Jesse进步好快！！
作者:
psow123 (花王洗发精)
2017-05-26 00:40:00推
作者:
a810086 (乂佛手乂)
2017-05-26 01:13:00推
作者:
Wall62 2017-05-26 02:30:00Jesse进步神速最后超欢乐
作者: VTsuyoshi (Rise) 2017-05-26 07:35:00
帮助很大，谢谢分享
作者:
zato (xxxx)
2017-05-26 07:54:00好棒
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2017-05-26 08:09:00推
作者:
alpafr (paspas!)
2017-05-26 08:25:00最后好笑
作者:
kai931 (凯哥)
2017-05-26 08:25:00推
作者:
heshe (heshe)
2017-05-26 10:00:00Jesse的背好漂亮
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-05-26 10:23:00之前看Jesse的身材就觉得是很好练的体格 匀称型又有肉量也没有明显的脂肪
作者:
Qcloud (Direction)
2017-05-26 10:42:00推
作者:
nbhd921 (小温)
2017-05-26 13:02:00推
作者:
ksfable (****)
2017-05-26 13:25:00推推
作者:
newsbow (快乐，来自选择的权利！)
2017-05-26 14:17:00请问一下Jesse第一次出现在哪一篇？
作者:
themost (最远)
2017-05-26 14:23:00小熊软糖?
作者:
newsbow (快乐，来自选择的权利！)
2017-05-26 15:18:00谢谢
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2017-05-26 16:30:00肌肉分离度跟肌肉量不太一样，肌肉量大的分离度不一定好
作者:
lelu (乐路)
2017-05-26 16:38:00推一下奥兰多迪士尼
作者:
Merkle (你在想奇怪的东西齁)
2017-05-26 16:47:00._. Jesse的背真猛
作者: zhea (哲) 2017-05-27 10:14:00
推