[讨论] 如何一个月增加五公斤肌肉
楼主: umaka0325 (UMAKA) 2017-05-24 20:28:23
学弟今天给我看了一个粉专的文章
里面说“四周”增加五公斤“纯肌肉”
我记得有看过一些文献
一年内净肌肉好像要增加两三公斤就不容易了
是文章太夸大还是我太废...
求开示或相关文献 谢谢
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里面说“四周”增加五公斤“纯肌肉”
我记得有看过一些文献
一年内净肌肉好像要增加两三公斤就不容易了
是文章太夸大还是我太废...
求开示或相关文献 谢谢
作者: KIMBEOM (亨利) 2017-05-24 20:30:00
Black
作者: cosmetics (化妆品) 2017-05-24 20:33:00
没夸大啊，打药就很有机会
作者: Fedorov ( ) 2017-05-24 20:33:00
MAGIC
楼主: umaka0325 (UMAKA) 2017-05-24 20:35:00
但他文章主旨其实是“饮食比锻炼重要”...黑魔法算...饮食？
作者: luboj (内内) 2017-05-24 20:40:00
你一周打两针test500有可能
作者: Fedorov ( ) 2017-05-24 20:41:00
哇 一个月从饮食增加纯肌肉五公斤
作者: j42683 (blue84 ) 2017-05-24 20:43:00
很难吧 除非是新手 蜜月期感觉有可能
楼主: umaka0325 (UMAKA) 2017-05-24 20:45:00
我有听过新手蜜月期五公斤，但我记得单位是年不是月？
作者: LaPAELLA (西ç牙) 2017-05-24 20:45:00
买五公斤鸡肉透过手术移植到身上
作者: soulyo (yy) 2017-05-24 20:51:00
之前有人分享黑魔法心得，参考一下就知道了。
作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2017-05-24 21:15:00
我新手第一年10kg 健美式狂操不过我是以前有在运动
作者: a233636433 (David.Y) 2017-05-24 21:40:00
黑魔
作者: KIMBEOM (亨利) 2017-05-24 21:50:00
女
作者: FlynnZhang (●—●) 2017-05-24 22:10:00
宅
作者: F1ower (花) 2017-05-24 22:26:00
三个字
作者: psow123 (花王洗发精) 2017-05-24 22:32:00
古尔丹:喝吧地狱吼!!!拥抱你的天命
作者: Rafachu (rafachu) 2017-05-24 23:38:00
第一年20-25磅合理阿
作者: chanel1259 (kimkim) 2017-05-25 01:09:00
那代价呢？古尔丹！代价？
作者: pttwonba (寿司小天兵) 2017-05-25 02:05:00
不要告诉我，我不想练太壮
作者: sujay0629 (苏) 2017-05-25 07:55:00
黑魔法 大坏蛋 大坏蛋...
作者: lemonz (柠檬) 2017-05-25 08:54:00
1个月5kg 2个月10kg 3个月15kg ....好棒棒！