[讨论] 如何一个月增加五公斤肌肉 umaka0325 PTT批踢踢实业坊

楼主: umaka0325 (UMAKA) 2017-05-24 20:28:23

学弟今天给我看了一个粉专的文章
里面说“四周”增加五公斤“纯肌肉”
我记得有看过一些文献
一年内净肌肉好像要增加两三公斤就不容易了
是文章太夸大还是我太废...
求开示或相关文献谢谢
http://i.imgur.com/JtYQK9j.jpg

作者: KIMBEOM (äº¨åˆ©) 2017-05-24 20:30:00

Black

作者: cosmetics (化妆品) 2017-05-24 20:33:00

没夸大啊，打药就很有机会

作者: Fedorov ( ) 2017-05-24 20:33:00

MAGIC

楼主: umaka0325 (UMAKA) 2017-05-24 20:35:00

但他文章主旨其实是“饮食比锻炼重要”...黑魔法算...饮食？

作者: luboj (内内) 2017-05-24 20:40:00

你一周打两针test500有可能

作者: Fedorov ( ) 2017-05-24 20:41:00

哇一个月从饮食增加纯肌肉五公斤

作者: j42683 (blue84 ) 2017-05-24 20:43:00

很难吧除非是新手蜜月期感觉有可能

楼主: umaka0325 (UMAKA) 2017-05-24 20:45:00

我有听过新手蜜月期五公斤，但我记得单位是年不是月？

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2017-05-24 20:45:00

买五公斤鸡肉透过手术移植到身上

作者: soulyo (yy) 2017-05-24 20:51:00

之前有人分享黑魔法心得，参考一下就知道了。

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2017-05-24 21:15:00

我新手第一年10kg 健美式狂操不过我是以前有在运动

作者: a233636433 (David.Y) 2017-05-24 21:40:00

黑魔

作者: KIMBEOM (äº¨åˆ©) 2017-05-24 21:50:00

女

作者: FlynnZhang (●—●) 2017-05-24 22:10:00

宅

作者: F1ower (花) 2017-05-24 22:26:00

三个字

作者: psow123 (花王洗发精) 2017-05-24 22:32:00

古尔丹:喝吧地狱吼!!!拥抱你的天命

作者: Rafachu (rafachu) 2017-05-24 23:38:00

第一年20-25磅合理阿

作者: chanel1259 (kimkim) 2017-05-25 01:09:00

那代价呢？古尔丹！代价？

作者: pttwonba (寿司小天兵) 2017-05-25 02:05:00

不要告诉我，我不想练太壮

作者: sujay0629 (苏) 2017-05-25 07:55:00

黑魔法大坏蛋大坏蛋...

作者: lemonz (柠檬) 2017-05-25 08:54:00

1个月5kg 2个月10kg 3个月15kg ....好棒棒！

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