学弟今天给我看了一个粉专的文章
里面说“四周”增加五公斤“纯肌肉”
我记得有看过一些文献
一年内净肌肉好像要增加两三公斤就不容易了
是文章太夸大还是我太废...
求开示或相关文献 谢谢
http://i.imgur.com/JtYQK9j.jpg
作者:
KIMBEOM (亨利)
2017-05-24 20:30:00Black
作者:
Fedorov ( )
2017-05-24 20:33:00MAGIC
但他文章主旨其实是“饮食比锻炼重要”...黑魔法算...饮食？
作者:
luboj (内内)
2017-05-24 20:40:00你一周打两针test500有可能
作者:
Fedorov ( )
2017-05-24 20:41:00哇 一个月从饮食增加纯肌肉五公斤
作者:
j42683 (blue84 )
2017-05-24 20:43:00很难吧 除非是新手 蜜月期感觉有可能
我有听过新手蜜月期五公斤，但我记得单位是年不是月？
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-05-24 20:45:00买五公斤鸡肉透过手术移植到身上
作者: soulyo (yy) 2017-05-24 20:51:00
之前有人分享黑魔法心得，参考一下就知道了。
我新手第一年10kg 健美式狂操不过我是以前有在运动
作者:
KIMBEOM (亨利)
2017-05-24 21:50:00女
作者:
F1ower (花)
2017-05-24 22:26:00三个字
作者:
psow123 (花王洗发精)
2017-05-24 22:32:00古尔丹:喝吧地狱吼!!!拥抱你的天命
作者:
Rafachu (rafachu)
2017-05-24 23:38:00第一年20-25磅合理阿
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2017-05-25 02:05:00不要告诉我，我不想练太壮
作者: sujay0629 (苏) 2017-05-25 07:55:00
黑魔法 大坏蛋 大坏蛋...
作者: lemonz (柠檬) 2017-05-25 08:54:00
1个月5kg 2个月10kg 3个月15kg ....好棒棒！