楼主:
jsefk0819 (æ¦è£è³¤å…”)
2017-05-24 10:25:21想请问一下
因为原PO本人我平常的运动都是打网球
之前有加入过健身房 但因为后来得了网球肘后
医生是叫我会痛就不要做重训 因为还蛮多地方会动到那边的
所以停了大概有一年多
现在是觉得差不多已经好了 所以又开始回复打球
但是还是会绑着护具 然后打完球手肘通常会酸痛个1~2天这样
所以感觉好像还没全好 就也没重新进健身房
但是有朋友是说 是可以先从轻重量开始做 当作复健这样
请问大家 像这种状况的话 是最好等完全好之后再重新回去呢
还是就像朋友说的 可以从低重量慢慢开始复健这样
谢谢大家