我想请教各位
小弟从重训前 胸部就是一边比较大一边比较小
到现在练了一阵子
还是一样一边比较大 最近在想 需不需要排一天独立练右胸
还是继续练 两边都大到一定程度就比较看不出来？
顺便附上一下 小弟目前身高169体重64
卧推1RM上礼拜测是95公斤
80公斤最多可以6下
训练菜单：星期一平胸卧推.平胸哑铃卧推.机械飞鸟或cable机飞鸟夹胸
星期四 上胸杠铃卧推.上胸哑铃卧推.机械飞鸟或cable机飞鸟夹胸
请问各位巨巨这样有哪里需要改吗
以下伤眼照
http://i.imgur.com/jIEFwb8.jpg

不该

周杰伦跟张惠妹唱的

拜托不要歪楼哈哈 我很认真呜呜

好恶心 我说卧推成绩

...你说那边比较大?

很壮

改练哑铃

练越大越没差啊我也看不出来哪有一边大一边小

一二楼……哈哈……完全戳中我，笑翻。

可以请教一下练多久了有点好奇xdd

看不出来差很多。

我想知道你硬举和深蹲～哈哈

认真练大概两个学期吧 暑假寒假没什么练就维持而已

奶毛 >///////<

楼上已恋爱

对了 我膝盖之前受过伤 不太敢练太勤 所以深蹲算蛮烂的 上次测大概是110吧 硬举没什么练 所以就没成绩～

怎感觉你80kg 应该是可以推8下

可能可以吧 但是有印象最近好像是都做6下 下次练胸再试看

1rm95 80可以推六下...感觉猛

看起来真的没差很多诶 ？

感觉没差很多，反正练久就一样大惹(?)

光线问题产生错觉

感觉右边外侧比较饱满，但没有很明显啦

很猛 推个

猛

这个奶<3

强者

好强

请加强左侧大圆小员及肩胛肌，放松左胸小，一切搞定

这照片不像169/64阿

1，2楼笑死

64 可以推95 好强 是健力吗

两个学期看成两个星期 差点吓到摔下床

该...如果你希望进步的话