想请教大家是否有不含大豆软磷脂的纯乳清蛋白。我在市面上看到的全部都有一点。
因为我有痛风。平常稳定跑步的话就几乎不会发作。但跑到太瘦了。
开始一段时间重训了，但效果不是很好。
不跑步痛风会发作，但跑步多了，重训效果不是很明显。
在想吃肉和高蛋白怎么安排对痛风者的重训最好。
希望可以找到不含大豆的纯乳清。谢谢各位。

那就不要喝乳清0_0?

我也是痛风患者，这方面没有问题欸要不要认真的去看医生啊，健身两年，已一年没发作请医生评估到底是哪里出问题喽

多喝水

多喝水就好了啊，量没那么多。不然就是间隔久一点不跑步就痛风也满奇怪的....是跑步水会喝比较多吧？

有控制尿酸吗？ 痛风患者尿酸低于6比较好