※ 引述《tristalo (Avi)》之铭言：
: 其实是最近才入会成吉思汗，也买了教练课，本人之前运动是0经验，连平常多走五分钟
: 的路都没有，完全没有运动习惯，但虽然如此，却也没有胖到那去那去，都在标准值内，
: 但最近不知道为什么开始一直发胖，还没办法控制，体质好像改变了，才萌生减肥的念头
: ，上网查了一些资讯，发现重训是比较符合我需求的，但又怕自己不会，乱做，反而造成
: 伤害，才买了教练课，但现在问题来了......
: 一开始选要去那个馆别时，有三重跟芦洲，两间都有去看过，设施空间我是都觉得还好，
: 我不会太在意这个，主要是教练，这两个馆都分别有跟教练稍微聊过，其实我觉得第一个
: 教练比较符合我的需求，我也喜欢第一个教练给人的感觉，但最后我却是选了第二个教练
: ，原因是因为第二个教练的馆，离我家比较近，我想说运动是长期的，而且业务都说想要
: 的教学方式都能调整，我才想说那那个教练都没差，但上完课之后却发现蛮后悔的，现在
: 有几个问题比较困扰，如下：
: 第一个教练：
: 一开始就问清楚我的目标，然后给出他专业的建议，并告诉我是否可行，以及为何不建议
: 的原因，然后告诉我一些正确的观念（如不要在意数字，体态比较重要，体态好我还会在
: 意数字吗？）
: 然后给出建议的计划，以及一些饮食控制等等，一切照表操课，让我觉得很安心，感觉跟
: 着他，照他的方式会有达到我想要的体态的一天。
: 第二个教练：
: 也有问我的目标，我是讲说体态好就行，数字不在意了，也拿了希望的体态照片给他看，
: 询问教练以我本身状况是否有办法达到？ 应该怎么做（运动、饮食）
: 教练只回我，你跟她差很多吗？
: 我满头问号回答，很多啊......
: 我又问教练，可否给我个运动计划，及告诉我我一天该运动多久，做什么运动，吃什么比
: 较好
: （这部分是已读没回，下课后也没有给回家功课）
: 属于话比较少，问他问题，都回答不到点上，有点答非所问的感觉，我上完一小时的课，
: 就反而不知道回家该做什么了，因为再去健身房以前，我是完全没经验的，变得很不知所
: 措，不知道该怎么做才好，才能达到我想要的目标
: 但这个教练教动作是蛮认真，也还算用心，但我就是有不踏实感，不知道自己在干嘛的感
: 觉
: 我本身因为零经验，所以很希望我的教练，是可以直接给我功课，饮食控制等等的建议，
: 让我照表操课，不然上完课就不知道该做什么了，也不可能天天上教练课呀......，因为
: 真
: 的是超级新人，才会想花钱请人带我运动的，教练课也不便宜，所以会希望能有些计划性
: ，或是多告诉我一些运动正确观念等等也好，想问大家如果是你们会怎么做呢？
: 1. 干脆付8500$通馆费（数字不确定，但7000以上9000以下） ，直接换到另外一个馆请
: 第一个教练（因为我很喜欢有计划的感觉，因为目标在哪里，是看得到的）
: 2.跟原教练好好沟通自己希望的方式，一次不回应就讲两次，两次不回应就讲三次...慢
: 慢沟通磨合
: 3.换原馆其他教练（但怕遇到原教练好尴尬）
: 其实也不是说原教练不好，他也很认真，只是我觉得可能我就是想要一个可以督促我，严
: 格也没关系，但给计划的教练，让我比较有踏实的感觉，因为第一次接触运动，难免什么
: 都不懂，如果教练也没说，就真的不知所措了，当然我自己也有问题，一开始不知道自己
: 要什么，是做了、上了课后才有些想法......
: 我一直以为教练课就是，自己有一个目标，然后拍每餐饮食给教练，教练会给运动菜单，
: 跟饮食食谱（例如告诉我该吃什么，不该吃什么），然后按表操课，完成自己的目标。
: （因为我看我朋友请教练就是这样子，教练也会督促等等的，本来想跟朋友同一间，但最
: 近很常看馆长影片，就觉得成吉思汗感觉很棒，就跑去报名了，但因为一个人又什么都不
: 懂，所以还是很多问号）
: 想听听大家的意见？谢谢
小弟也是今年4月初才加入成吉思汗(三重馆)
在此之前，运动频率也不高，只有偶尔天气好时骑骑脚踏车 / 很久才打一次的篮球
健身相关的领域也跟原PO一样是0经验，完全的健身新手
可以和你分享一下同为相似新手的一点看法 (当然比不上各位巨巨...别鞭小弟XD)