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台南最狂孕妇！ 怀孕35周天天照举重
2017/05/13 12:21
记者 顾守昌 / 摄影 何宜信 报导
最近有民众在台南一间健身房，看到怀孕35周的孕妇在举重，让人忍不住称她是最疯狂的
孕妇，实际找到这位孕妇才知道，原来她之前就是健身房的选手，怀孕后仍保持健身习惯
，不但没有觉得不适，还认为有助于下个月自然生产，而医师也认同这样的说法，但要注
意得经过医师评估，而强度也要随着怀孕周期适度降低。
女子在健身房举重运动，看得出来肚子有点大，但这可不是太胖需要减肥，而是她已经怀
孕35周，肚子里有小宝宝了。这位25岁的准妈妈江敏，除了举重，各种健身器材也不忌讳
，原来怀孕前她就是健身房的体健队选手，而后面这位身材魁武的男子，正是她的先生，
同样在健身房担任教练，夫妻俩都有运动习惯，因此就算怀孕，一天没运动反而不舒服。
孕妇江敏：“这是我平常会做的事情呀，所以我觉得怀孕不是生病，不是病人一样可以做
（重训）。”
江敏预产期在下个月底，但目前体重56公斤，只比怀孕前多了3公斤，她说靠着重量训练
，除了怀孕初期有孕吐，之后就没有过任何症状，其他会员看到觉得太疯狂，但医师却很
认同。”
奇美医院主治医师徐英伦：“我觉得孕妇做重训也是OK啦，只是说最好是那种怀孕前，她
本来就有基础的人会比较好。”
医师表示重量训练，确实有助于自然生产，也能减缓孕妇的各种不适症状，但随着怀孕周
期增加，还是得搭配有氧运动，适度降低强度，并经过医师咨询评估，才能让妈妈跟宝宝
同时动得健康。