https://goo.gl/GuduKg
ATHLEAN-X频道这两天都没有发新影片
只好找旧的影片来翻
介绍用杠铃训练胸肌的动作
而且不需要卧推床
分享给大家:)
作者: ewq650719 2017-05-13 15:50:00
推
作者:
kashy (kashy)
2017-05-13 15:51:0070kg 推
作者: lishiter 2017-05-13 16:54:00
弱弱50kg推
作者: hwahwa85 (呦齁) 2017-05-13 17:01:00
谢谢大大佛心 跪求旧的影片
作者: ken812025 (右名) 2017-05-13 17:20:00
感谢大大 不过私心希望下次翻旧的可以翻圆肩类的QQ
作者: allse1032 (allse1032) 2017-05-13 18:11:00
佛心大大推推
作者:
Whqq (爸爸请你吃糖)
2017-05-13 18:13:00推
作者:
AIWUYA (敲Ｇ卡哇ｅの骏骏)
2017-05-13 18:19:00推～～
作者:
wtf426 (Ayn)
2017-05-13 18:38:00推
作者:
winie999 (winie)
2017-05-13 19:20:00辛苦了谢谢
作者: TENGFENG (邓风) 2017-05-13 19:55:00
感恩
作者:
ManereNox (ManereNox)
2017-05-13 19:56:00感恩，一生巨巨。
作者:
YongDie (YongDie)
2017-05-13 19:57:00热心推
作者: kennyweng (柳橙碰) 2017-05-13 19:59:00
一世巨巨
作者: newsoulist (dfasdva) 2017-05-13 20:34:00
推推
作者:
ccufcc (皮卡波)
2017-05-13 21:04:00恩...地雷管不是比卧推椅更少见吗？
其实也可以不要用地雷管，只是地雷管比较安全，不然就要做好保护措施，避免杠铃伤到墙面或地面
作者:
heshe (heshe)
2017-05-13 22:34:00感谢翻译
作者:
lyfifi (fi)
2017-05-14 10:29:00推～感谢佛心翻译！
作者: deprive (我想当魔术师~~~) 2017-05-14 23:19:00
太感谢~