前几个月左肩在做胸推时施力不当受伤
休息了很久还是会痛
看了复健科是旋转肌群和肩峰韧带受伤 合并沾黏
复健科嘱咐要每天热敷 连续六周
由于之前没有需要 家里没有热敷的专门器具
网络上热敷器具百百种
想请大家推荐一下专对于肩膀形状设计的热敷垫
需要包覆性佳的
我搜寻很多都是“肩颈”热敷垫
就像披肩一样一大片 实在是不爱
或是版友有推荐其他热敷法的也请赐教
感恩

不想用热敷 就泡温泉 或三温暖泡澡吧 全身泡效果更好基本上还是要配合拉筋 松开筋膜 才会好

我也想要 热敷肩膀 跟膝盖 电的好?热水好?

披肩型的其实满好用的耶

一样毛病 我买+venture USB行动热敷垫 好用

现在有厂商生产一些护具型的热敷垫，可以去医疗器材行问问看，如果你真的问不到再私讯我吧

电的好吧 水太容易降温

疤痕组织 只能靠自费物治徒手

我是用家里的电热毯，有热敷功能

沾黏 热敷真的有效吗？？

热敷最好是温度稳定 用过吹风机 现在是用红外线灯

疤痕组织不是要用震波吗？