[问题] 新手深蹲求指教 qaz72780 PTT批踢踢实业坊

楼主: qaz72780 (succeed) 2017-05-10 17:15:37

各位巨巨们好
希望各位可以帮我看哪边需要改进
谢谢大家
https://youtu.be/PAkvBKt8eGg

作者: Inland (\("▔□▔)/) 2017-05-10 18:39:00

目前做有碰到什么困难吗描述一下？

作者: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁) 2017-05-10 18:47:00

感觉还行啊

楼主: qaz72780 (succeed) 2017-05-10 18:48:00

在蹲的时候，左脚大腿内侧快抽筋的酸痛，右脚没事

作者: tmac5300427 (FatU) 2017-05-10 19:19:00

继续加重量再做看看

楼主: qaz72780 (succeed) 2017-05-10 20:40:00

好的我在试试，有什么问题再来请教各位巨巨

作者: commerce 2017-05-10 21:23:00

胸椎活动度不够

作者: sophitia (ξ静心ξ) 2017-05-10 21:41:00

我上星期第一次做也这样…教练是说我筋太紧后来用按摩滚筒松开松开后再做就好多了

作者: hugo520 (HUGO) 2017-05-11 12:06:00

还可以，脚踩稳一点会更好，感觉脚跟有点飘

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