最近我在做引体向上发现一个很有趣的现象
我在做引体向上的时候的肌耐力非常差，
第一组:10~12下
第二组:8~10下
第三组:6~9下
这样应该都还算是正常，但是到了第四组开始，
大概只能突然做到四下左右，
我一直以为这样算是正常，但是最近跟身边的朋友练习，
发现身边的人下数都不会衰弱的这么快，
想问问各位巨巨有没有碰到这种下数衰退的很快的问题，
练到现在也差不多一年多了，这个问题都没有改善，
想说有没有其他人有跟我一样碰到这个问题，然后怎么改善的呢?
先谢谢各位了!
再来跟各位讨论一下手臂特别长的人，
小弟我身高173，臂展181，
我发现在做胸推，三角时重量会相较其他重量偏弱，
但硬举似乎因为ROM比较短会相对其他重量更重一点。
不知道大家有没有观察到这个现象，还是根本就只是我肌肉分布不均XD
大家有针对手臂长度改变练法吗?
像是做平三角时调整手臂弯曲角度等等。
谢谢~