大家好~
我是女生 停滞重训课程两年~
目前165CM 59KG 体脂肪率30 SMM24.0
在现在的健身房运动连续运动已有两年~三年经验
之前相隔两三年前也有三年~四年运动经验~后来倒了~
就停了两年没运动~直至现在的健身房
运动经验是上团体课程的body pump~飞轮~拳击有氧~(初期一年有一周一次教练课)
主要之前都会上教练课~大概一周一次~
第一个教练是团体教练课的老师~他有兼私人教练~后来健身房倒了~他就专职团体了
第二个也就是现在我新的健身房的地方
他是我上过最糟糕的教练~
可能之前有上过教练课的经验~大概知道是怎样训练
不过他老兄除了第一堂体验课非常认真之外~(所以我也就傻傻的被推坑三十堂)
后来就是无止尽的烧钱跟脑洞期
这个教练每次他都跟我说~
妳就都不要吃东西啊~喝水~~有氧做到一千卡~然后买多一点教练课上这样
但是他教练课上的内容是一直的机器~
训练时~他一直在滑手机~不然就是一直跟我聊天~不然就是看别的妹问我她是真假奶= =
我脑袋破洞~就这样忍了大约十八堂吧~
真的受不了了~而且上班临时被迫加班~跟他改时间(不经常~只有一两次)
他会在LINE里酸我~(我是要上班赚钱的阿~~有钱才能上课不是?)
后来我直接请健身业务帮我换~
结果引起了很大的风波
无端波及到接我的第三的教练~说他故意接近我抢了他的客人害他被排挤>_<
我还要特别打去健身房跟他们主管解释原由~
第三位教练教课蛮注重观念的~常常line我自主训练状况跟饮食
所以我用剩下的十二堂去上他教的~
大概五堂就看到身材的成效~虽然体重都没变轻@_@~(之前的十八堂我到底在...)
只是因为他是健美先生转行到教练~自己都还在摸索阶段
后来婚礼结束后~课程也结束了~就没继续了
然后继续上我的团体有氧发现身材整个大走~明明还是一样课程阿>__<
少了重训训练真的差好多~但是我荷包已扁无法承受~健身房的团包课程~
最近开始调整饮食~有稍降体重~
但我还是希望可以追求永远的体态完美~跟可以大吃美食的体质啊!!!!!(真的爱吃~)
所以想要请大家推荐我台北价钱跟训练都不错的教练~
我真的很怕又误雷Q_Q
希望是在台北象山站~北投站沿线附近的地方训练~(交通通勤是捷运)
再麻烦大家推荐了~谢谢~