练背会用到一些(或很多)二头。
如果二头靠近肩膀的那一端有肌腱炎,
另一端没事,
是不是有办法继续练背?
二头在完全收缩的时候,
会用到肩膀端的肌腱。
舒张的时候,是用到另一端。
所以,若练背或二头,
完全舒张到完全收缩是“全程”,
只练一部分是半程(partial reps),
那是不是我只要练背(甚至二头)时练舒张端的半程,
肌腱炎的那一端就比较没关系,伤势不会恶化?
或,应该停止所有上半身(包括胸、肩膀、三头)的训练?
只练腿就好?
另外,肌腱炎目前看骨科医师都只给消炎药。
所以,不用复建、不用物理治疗,什么都不用,也什么都不要练,
就等它慢慢好就好,对吗?