板上的各位巨巨前辈们好，我最近想尝试使用碳水循环的方式减脂，并维持一定的肌肉量
及训练的强度
目前的身体数值是168cm 72kg 体脂20% bmr1700卡 tdee约2300卡
训练周期是8天，有做大肌群的时候就高碳，分配碳水的状况如下：
1.胸(主)+三头(辅) 高碳水
2.二、三头(主)+(辅) 低碳水
3.腿 高碳水
4.休息日 低碳水
5.背(主)+二头(辅) 高碳水
6.肩(主)+胸(辅) 低碳水
7.腿 高碳水
8.休息日 低碳水
饮食设计为
高碳水日 碳水230g 蛋白质163g 脂肪29g 约1800卡
低碳水日 碳水 41g 蛋白质163g 脂肪100g 约1700卡
采16/8的间歇性断食，分为中午12点~晚上8点进食，大概都是晚上5~6点开始重训，重训前
后都会吃点东西补充能量。
其实是想吃更多一点，但觉得食量没这么大，吃太多觉得胃很撑。
想请问一下这样的安排会不会高碳水日太多天，是否只需要再练腿日高碳，其他重训日排
中碳，休息日再排低碳的安排会比较妥当？