3月底 重训完之后~ 也觉得手腕怪怪, 但不会说很痛
隔天睡醒 手腕整个超级痛,尤其是手腕向上的时候, 所以觉得真的受伤了,
所以去了双和医院的骨科~
医生说 手腕内侧拉伤~基本上吃了药3-5天会好很多,大致上一般人两周以内可以好
拿了药,还有药膏我就安心回家了
从那天到现在已经超过两周,所以想说应该好的差不多了,再回健身房练~
但还是怕怕 ,所以主要就是跑步+核心,最后要走的时候 做了滑轮下压(练背)的机器
做了一组 大概8下,还是觉得怪怪 没好的感觉~...
回到家之后发现 做拜拜(双手合十)的动作 然后用点力
手腕鼓起来那边的骨头(三角韧带那边) 有ㄎㄚ ㄎㄚ的声音 骨头也明显有感觉....
不知道这样~ 是要再回去医院 骨科照X光(但好像不是骨头问题) 还是直接找复健科
也有想过找板桥中和的物理治疗 看能不能桥回去~
不知道这个部位如果受伤 找哪边治疗比较好..?!
※ 引述《agill (Deportivo)》之铭言：
: 大概三周前吧，坐卧推，想挑战比较重
: 中午的时候去练的，练完其实没啥感觉，但隔天就开始痛了
: 左手手腕靠近小指那边会痛，只有一两个角度会痛
: 例如把手掌翻上来翻到最底极致会痛
: 把手掌往下翻翻到最底极致也会痛
: 其他角度和姿势都没感觉，手腕也能四面八方的转
: 我就受伤后一周没有作重训
: 其实好的蛮快的，大概在七八天后基本上没啥痛了
: 又跑去做重训，结果又痛了
: 现在就都不敢再做了
: 直至今日，基本上已经完全没啥痛感，但用力的话能感觉痛感会有点增加
: 外观上没看出肿胀
: 不知道这个问题严重吗
: 因为我人在美国，假如不是急诊吧，约医师看诊其实很费时
: 我三周前就约了，也还要再等两周才能看到
: 只好先来这里问一下各位大大
: 我自己偷约了一个整骨师Chiropractic 下周去看
: 也不知道他懂不懂，还是他只会复健
: 所以问问看大家是不是有跟小弟类似的经验
: 然后之后是要怎么样才能好起来