原PO是个女生 身高148 体重:目前很上限.....
上了大学才知道要减肥(但只注重体重 那个时候还不懂体脂肪....><")
最瘦的时候有到38公斤，但....有一件事情很困扰
就是....在我最瘦的时候大腿瘦了 肚子瘦了 对!!连胸部也瘦了 什么都瘦了
但就是三角肌那区的脂肪及蝴蝶袖就是很顽固的迟迟不肯离开....
(那区的脂肪比起其他地方的 还要更硬阿!!!是我全身最硬的脂肪....)
然后因为我的脂肪是属于比较硬的那种脂肪 (全身阿!!!!!)
所以自己觉得在减脂方面都会比较缓慢
(或许还是找不到适合的方法....)
(因为都是自己找影片乱减肥 或是游泳 跑步 没有一个固定的方式)
有2点想询问
1.对于这种比较硬的脂肪 除了控制饮食
有没有适合的Youtube影片可以参考 或建议
2.每次全身都瘦了
针对迟迟不肯离开的三角肌那区的脂肪&蝴蝶袖的运动或方式
附图:
http://imgur.com/a/TEoyf
http://imgur.com/a/7HfFu
(这两张图都是在我最瘦的时候38、39公斤的时候拍的....)
(现在要振作了!!!!)
在麻烦各位指教了 谢谢~