减脂胸部会不会消？ 会
会消多少？ 不一定，要看妳的基因
“我很难瘦胸部”虽然很多女人羡慕
可是我一点都不想啊啊啊啊啊==
但这部分我无法选择
我体脂至少要18%以下才会明显瘦到胸
而且体脂上升，胸就立马回来了@@
那基因真的很容易瘦到胸部怎么办？
只好多练点藏在胸部脂肪底下的胸肌
这样视觉上会更upup～
而我长期穿束胸，想当然尔胸型免不了下垂，但练胸后上提了不少
虽然我不是很在意它们垂不垂啦（摊手）
此为胸肌进化史......
等等
1.首先胸部的乳房组织较低，所以刻意没照到
2.妳真的害怕变成这样？真的真的没这样容易！！！
http://i.imgur.com/xUyJLl1.jpg
想减脂又想有线条、还要该大的大该小的小？
强度足够的重训：绝不是那种可以一边滑手机做的那种强度！
饮食管理：妳要知道且可管理妳吃进嘴里是什么！记得尽量天然～
适量有氧：就是适量有氧，当然妳很爱跑全马、超马也没关系！这是个人选择！
休息充足：尤其是睡眠
最重要的是毅力，持续进行才能看得到成果！
以下为练胸时肌肉收缩状态
女人也是有胸肌的，但练大真的很难
https://youtu.be/YdmuFf6rni0
※ 引述《patriarchy (Shalon)》之铭言：
: 请问重训可以消副乳吗？如果可以的话，副乳是由脂肪组成，代表重训可以消脂？那岂
不
: 是也会瘦到胸部～～
: 如果不行的话，代表无法消脂，那要瘦身的话要靠什么？