楼主:
lesfu (拉兹夫)
2017-04-16 00:24:21减脂胸部会不会消？ 会
会消多少？ 不一定，要看妳的基因
“我很难瘦胸部”虽然很多女人羡慕
可是我一点都不想啊啊啊啊啊==
但这部分我无法选择
我体脂至少要18%以下才会明显瘦到胸
而且体脂上升，胸就立马回来了@@
那基因真的很容易瘦到胸部怎么办？
只好多练点藏在胸部脂肪底下的胸肌
这样视觉上会更upup～
而我长期穿束胸，想当然尔胸型免不了下垂，但练胸后上提了不少
虽然我不是很在意它们垂不垂啦（摊手）
此为胸肌进化史......
等等
1.首先胸部的乳房组织较低，所以刻意没照到
2.妳真的害怕变成这样？真的真的没这样容易！！！
http://i.imgur.com/xUyJLl1.jpg
想减脂又想有线条、还要该大的大该小的小？
强度足够的重训：绝不是那种可以一边滑手机做的那种强度！
饮食管理：妳要知道且可管理妳吃进嘴里是什么！记得尽量天然～
适量有氧：就是适量有氧，当然妳很爱跑全马、超马也没关系！这是个人选择！
休息充足：尤其是睡眠
最重要的是毅力，持续进行才能看得到成果！
以下为练胸时肌肉收缩状态
女人也是有胸肌的，但练大真的很难
https://youtu.be/YdmuFf6rni0
※ 引述《patriarchy (Shalon)》之铭言：
: 请问重训可以消副乳吗？如果可以的话，副乳是由脂肪组成，代表重训可以消脂？那岂
不
: 是也会瘦到胸部～～
: 如果不行的话，代表无法消脂，那要瘦身的话要靠什么？
作者:
SupCat (空空)
2017-04-16 00:30:00猛
作者:
gemihhy (寻找天空之城)
2017-04-16 00:32:00崇拜推推（迷妹眼神
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-04-16 00:37:00豪猛喔1111111111
作者:
amyyings (amyyings)
2017-04-16 00:44:00推推推！(已跪影片......
作者: kennyweng (柳橙碰) 2017-04-16 00:45:00
好强！！
作者:
ne579 (ne579)
2017-04-16 00:46:00超猛 已跪…
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-04-16 00:47:00刺青好屌
作者: sherry0911 (泥豪欢迎瓜临) 2017-04-16 00:50:00
这应该有D吧!!!
作者:
etw710 (ET王)
2017-04-16 01:45:00这胸肌超猛啊!! 很好奇这样平常需要穿一般内衣吗?
作者:
eq0eq (安猪)
2017-04-16 05:58:00巨
作者: fjustarbucks (thesungoesdown) 2017-04-16 06:51:00
猛
不过 想要集中胸型 消副乳的女生 可能要考虑一下 练胸一定会练到前三角 副乳会越练越大 体脂一低会感觉越来越扩
作者:
PloveJ (PloveJ)
2017-04-16 07:29:00我女朋友练到可以抖奶XD
作者:
jiexing (小E)
2017-04-16 09:14:00我也要大奶 夫夫
作者:
lelu (乐路)
2017-04-16 10:56:00男生有在练的话,一眼就能看出女生领口是胸肌还是沟是说台湾有练出胸肌的女生1000个里面不知道有没有1个大部份都在节食减肥,跑步都懒,稍微动一下还怕长肌肉观念实在很差,有认真重训的超级稀有...
作者:
LeonYu (Leon)
2017-04-16 11:18:00大大的胸不管怎么看都是那么的佩服。
作者:
uvuv (中痛好酸林)
2017-04-16 12:46:00推！
作者:
ck1158 (小咸)
2017-04-16 14:29:00推 超巨的!
作者:
fenriy (KEK)
2017-04-16 14:32:00已羡慕 我也想要大胸
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-04-16 15:02:00大ㄋㄟㄋㄟ推
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2017-04-16 15:07:00我原本是想来问说胸部一定会练出弹性吗 因为比较喜欢软软的(欸 结果进来发现竟然是巨巨囧但因为好像也没那么容易练出肌肉 不管怎样就先练吧ˊ_>ˋ
作者:
gemihhy (寻找天空之城)
2017-04-16 15:09:00乳房是脂肪组织当然软软啊！肌肉如果放松的状态下也是有弹性的
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2017-04-16 16:21:00感谢解答 想说很多女生说练完胸部会变有弹性 但我不是很想要弹性XD
作者:
akers ( ant)
2017-04-17 11:41:00推推