三四天天前卧推时 暖身只上1组 40KG*10 就直上80KG
结果左手肘在下放超过九十度时
感觉很怪异
一种不是疼痛但无法发力的感觉
当下停止不做
检视一下动作觉得有把核心稳固肩膀收好
手肘再推往上时也没有完全打直锁死
觉得可能是状态不好于是就只练单关节缆绳飞鸟
想说过了几天 想说再来试试看
前一次到这一次中间手肘都没有不舒服的感觉
中间有练肩推也没有异常
这次暖身低重量也推很多组 空杠 40 50 都推了10多下
确定暖 身完毕状况不错
没想到加到70时候就又出现一样的问题
当下也是马上打住 真的很崩溃
想请问问各位巨巨
是我手肘受伤了吗?
还是我在卧推的时候哪个环节没有注意到
要怎么改善呢
我好想卧推啊!!