正常来说~ 乳清蛋白粉应该都是+水 or+鲜奶
不过也是会腻...
所以今天早上尝试了乳清蛋白粉+优格+麦片,
真不是普通的难吃 Q Q
不知道是不是因为我的乳清蛋白粉是巧克力味的~
所以整个超怪阿!!!!
撇开吸收率(加热?), 也尝试过网络上的食谱:乳清蛋白粉+松饼粉+蛋+鲜奶
请问大家乳清蛋白粉有什么食谱吗? 冷的热的都可以
作者:
s09930921 (bbbbbbbbbbb)
2017-04-13 11:16:00我都乳清加牛奶加燕麦
作者: showmyself (囧) 2017-04-13 11:26:00
洗衣服的时候加一匙 衣服穿着也在吸收
认真回 腰带泡在乳清里 之后用腰带都会被动增加蛋白质
如果你加优格 建议用香草、饼干口味等 非巧克力的比较好 草莓也可
作者:
Qian1208 (Wizardgreen)
2017-04-13 11:33:00加无糖豆浆也不错
作者:
SupCat (空空)
2017-04-13 11:35:00注射到静脉 直接100%吸收
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2017-04-13 11:35:00乳清套保力达，不唬烂
作者:
ccufcc (皮卡波)
2017-04-13 11:35:00咖啡奶茶配乳清
作者:
jacky0 (养肝千日 爆在一晚)
2017-04-13 11:35:00用吸食器
洗完澡擦干身体后，把乳清拍在身上，毛细孔开帮助吸收又清爽
作者:
yayaorz (压压殴啊继)
2017-04-13 11:36:00乳清加水套阿比啦
作者:
jackff8 (阿维)
2017-04-13 11:36:00认真回 乳清大部分都有代糖 有些代糖受热到太高温会有毒建议不要做成糕点吃
作者: jackhan (机车又坏了 靠) 2017-04-13 11:51:00
做成胶囊 一次吃一把
作者:
fix78 2017-04-13 12:04:00我都做成香水，喷在身上一边吸收还能有香味
作者:
dazmin (剌纠CHANG)
2017-04-13 12:11:00最近想减肥每天都 乳清+红茶+牛奶+燕麦，不错
作者:
chockwang (kmtisshit)
2017-04-13 12:23:00加点水打进静脉里
作者:
s09930921 (bbbbbbbbbbb)
2017-04-13 12:27:00加点水当眼药水滴眼睛也很赞
作者:
e1205537 (萨科买地壳)
2017-04-13 12:36:00我都放在桌上 然后用信用卡剁一剁再...
作者:
cnns (HY)
2017-04-13 12:37:00放汤匙上加热然后拿针筒注射
把乳清粉倒在健身房中央空调，呼吸就就吸收超棒der
作者:
Crower (Crower)
2017-04-13 13:06:00我都用点滴式的吸收 晚上边睡觉边打非常方便
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-04-13 13:11:00我都加在加湿器里 整天身体都沉浸在蛋白质中 肌肉up up
作者: ken812025 (右名) 2017-04-13 13:21:00
买个钨丝灯泡 上面打破再把乳清加进去 再用赖打烧一烧
洗澡前把一桶ON倒到你家水塔里 经过加压马达后会均匀打散 尽量洗冷水澡噢
作者: soulyo (yy) 2017-04-13 13:29:00
小七拿铁加on巧克力，好喝
作者:
STi2011 (鸟王达)
2017-04-13 13:43:00我洗衣机都放乳清粉 衣服洗好穿上去肉量+100
作者:
SupCat (空空)
2017-04-13 14:30:00那是鞋带吗
作者:
cnns (HY)
2017-04-13 14:30:00感谢s大的图片支援～
作者:
jacky0 (养肝千日 爆在一晚)
2017-04-13 14:37:00S大专业
作者:
st093 (橘 真琴)
2017-04-13 16:32:00XDDDDDD
我没有什么特别的吃法，就泡水摇摇喝下去。只是有一次喝起来感觉沙沙的有焦味，仔细一看才发现乳清罐上竟然镶有阿公的黑白照，包装特别精致呢
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-04-13 17:44:00楼楼上直接增加骨密度呢!
作者:
ccufcc (皮卡波)
2017-04-13 18:13:00巧克力饼干口味
作者:
pe52ts (cheers :))
2017-04-13 18:50:00加在鲜奶油里去打法 做蛋糕夹层或蛋糕卷 千层之类
作者:
vgil (巴吉)
2017-04-13 20:04:00我都用白纸卷起来点火当香菸吸
泡乳清我都用热水，但是把乳清换成可可，喝起来跟可可有八成像
作者:
minipc (Toybox)
2017-04-13 21:35:00到空旷处两手释放绿色烟雾弹，再将乳清用针筒直接打到心脏里
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2017-04-13 22:58:00一堆人在闹,很无聊!我是都加在饮水机里,要喝随时喝
作者:
idqwe (....)
2017-04-14 00:02:00我都把乳清粉塞在牛肉块里面吃，肉量更上一层
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2017-04-14 01:10:00做成松饼
作者:
OstevenO (独孤※steven※)
2017-04-14 02:29:00试过 草莓 花生 香草 香蕉 口味 加牛奶 豆浆 燕麦 都超好吃
作者:
zhutou (zhutou)
2017-04-14 08:09:00每一推都好好笑 尤其是吃到阿公骨灰的 哈哈
作者:
phanck ((-.- ))
2017-04-14 09:40:00阿嬷也有在健身超闹XDDD
作者: Evance0915 (啊啊啊啊) 2017-04-15 13:13:00
scv大你是不是忘记加蓝色的粉末了?
作者: charlievader 2017-04-16 00:56:00
都什么年代还在信用卡 跟上时代就要用悠游卡
作者: HeiJIPTT (HeiJI) 2017-04-16 16:21:00
泡完冰起来隔天喝超爽