我觉得更因为你的工作压力大更需要重训
不是说有氧不需要而是效率部分，如同这星期天气不稳定你可能在外面身体刚要
热起来加速时大雨滂沱很容易半途而废，再则有氧在后半身体渐渐适应后功率
其实会慢慢下降。
再来就是简单化，重训区器材一堆让人看得眼花撩乱，练腹部的器材就好几种
这时候你就只要专注在几个器材然后开始慢慢去训练，在训练过程中去调整座椅
高低 重量还有对镜子检视自身姿势是否正确?
还有不要速成，如同周芷若强练九阴白骨爪反而伤害了自身，尝试把动作做慢
让自身的肌肉去感觉逼迫和训练的感觉，能够用次数去替代重量的部分反而更
能练到深层的肌肉，慢慢时间过了你会感觉自己的体态变好 衣裤变宽松，这时候
你会疯狂爱上重训。