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Jeff要继续讨论危险的训练动作
这次要分析直立划船
分享给大家 :)
作者:
obQAQov (帮QQ)
2017-04-09 23:52:00他以前是不是也有讲过这个动作我好像依稀有点印象总之推翻译
作者:
afflect (Mr.Q)
2017-04-09 23:54:00之前的几大不好动作有说啊
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-04-10 00:01:00其实这个动作感觉满热门的，还是常看到不少人做。
作者:
SupCat (空空)
2017-04-10 00:03:00推推
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-04-10 00:03:00这个直立划船，跟坐着脚上抬练股四头的姿势，jeff都说过危险，不过还是很热门很多人这样练。
作者:
SupCat (空空)
2017-04-10 00:07:00坐着抬腿练股四头的还有机器咧 看完jeff影片后我都不做了
作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2017-04-10 00:22:00
前几楼说的股四头训练是说Leg Extensions?自动选字多了一个s..
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-04-10 07:26:00
推推
作者:
oowlala (Captain Cold)
2017-04-10 10:04:00超爱他请Raymond出来的XDD
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2017-04-10 11:57:00
Leg extension是坏动作？我没做过，但去健身房那种机器几乎都是女生在做
我看到和楼上相反 几乎没看过女生作Leg extension女生都做内夹的和面朝下躺着抬腿的那台我那边的leg extension几乎都中年人和深蹲完的壮汉做年轻人不太喜欢
作者:
SupCat (空空)
2017-04-10 12:15:00Leg extension 我现在都不做了 QQ
作者: iuytnok (iuytnok) 2017-04-10 12:36:00
我家那leg extension 乏人问津
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-04-10 15:30:00
这台我还真想不到能增强什么运动表现... 柔道??
Leg extension哪一部影片?我之前常做耶傻眼@@
作者: grant820213 2017-04-10 19:27:00
我也是看完jeff的讲解，把Leg Extension改成做 Lunge
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2017-04-10 20:09:00他只是脖子细而已，脖围很吃基因的
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-04-10 20:58:00
话说女生内夹那台... 我真心不反对XD
内夹就最好上手的动作啊 相当于男生菜鸟最爱的肱二头弯举
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-04-10 23:29:00作者:
cemin (妲～己～魂！)
2017-04-11 00:59:00我记得五个一起讲的那部影片Jeff也有说 你当然可以找出很多反例说谁做了也没有受伤 但他想表达的是既然有替代动作为何要特地去做容易受伤的动作之类