https://goo.gl/PgrcCE
这次翻译的影片可能会是之后的新系列
Jeff Cavaliere会逐一分析每个训练动作
分享给大家 :)

1:00 是在说elbow"手肘"不要位于身体后方吧?

推

这些动作健美选手都很爱练

我修改一下 感谢告知

那对于举重选手来说呢？ 这类的动作就是必要的？

有趣，马尾哥很推用颈后肩推加强底部的力量

而且对于活动度超好的选手来说 Jeff觉得一样是代偿？

还是很推Jeff，有凭有据，讨论价值就出来了

影片就有讲活动度了啊他意思又不是代偿，看完影片再说吧...

推推 用身体构造解释 浅显易懂

很多在练挺举的人也都把杠铃举到颈后 每次看到都怕怕的

谢谢分享

世界尚够危险ㄟ所在

推 谢谢分享

谢谢分享

++

这也是为什么好的肩推机会把握把做在前面 l你看健工的

那举重选手做snatch不就也一直在摧残肩膀? 0.0

推推推推

我也在想举重的事

他的东西就是新手取向啊 你确定要玩健美/健力/举重/肌力 就可以不要看了

看完我终于找到我肩膀酸痛原因了

他的建议练最好的就像他本人这样 对一般人而言很够了

标题好像内容农场骗点阅率的模式XD

他的东西是健美取向吧

原来他教的东西都是新手取向啊 想必bran大是精通健身身为SBD总和480的新手本人还真觉得jeff的影片十分有用呢

原标题为World’s Most Dangerous Exercises!我是直翻

话说举重本来就是一种极限运动啊... 受伤的风险极大

我练半年多就400了啊 @81kg 65+155+180 确实对新手很棒啊 现在没玩健力 前蹲155还蛮轻松的每周都能加个5公斤上去 好困扰呢目前加起来也没有V大练两年那么资深 也才一年而已

竞技运动本就会摧残身体 不求运动表现的话为何不用安全方式训练

对不起我的肩膀我不该这样拉单杠的…

也许有人天身条件好 举得比较重 但专业知识上还是新手姊夫对那种健身知识不足的绝对很有助益 但跟马尾哥胡子哥他们影片比就整个Low掉 连肉量跟力量表现都被海放

感谢分享

姊夫跟马尾胡子有什么好比的? 取向完全不一样姊夫也从没跟你说做他的能够怎么破PR啊 他强调防伤

说实在马尾哥跟胡子哥也不是挺强Dan green跟layne表示：笑而不语Silent mike都比胡子或马尾强但强归强始终不是个好youtuber

强的定义是什么？比这很无聊，mike本来就健力取向，马尾哥健力健美都有，胡子哥是偏大力士。每个人都有自己的健身观念，没有谁对谁错的问题。

就是体适能取向

有人爱比较啊哈哈 傻的

比什么强不强 真的是很北七

棒球投手的动作也是完全在伤害手臂啊，难道叫投手不要投吗

一般健身本来就是以健康为前提囉用一堆竞技行为来说嘴，说你可以做危险动作，本就是文不对题

可能在某些人的世界里没有“功能性”这玩意吧(笑

比如说人要会飞的功能性吗，楼上但不会是挥动手臂，到你飞得起来的速度手早伤到坏掉囉

某人在别版臭名昭彰 别跟他的发言认真恶意诅咒别人 水准可想而知