大约一个月前做哑铃卧推伤到手腕
去骨科看诊，诊断结果为韧带拉伤
隔了两周后去另一家骨科看诊，韧带已复原差不多，这位医生诊断为桡尺骨关节半脱臼。
医师说建议我一辈子都不要在做推和旋转手腕的动作了，就算戴护腕也会伤到韧带。
请问我该怎么办呢？
手机排版，请各位巨巨见谅，谢谢
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-03-29 08:13:00
建议找运动专项的医生诊断 一辈子不能推转太扯
我已经受伤半年了 现在伏地挺身都不行 有空就到处看医生 真的很惨
我也是韧带拉伤，已经一个月多了，还是不太能做撑的动作
作者:
ksfable (****)
2017-03-29 08:44:00韧带拉伤 前三个月几乎无法撑 多休息吧
作者: pingjeng (Bruce) 2017-03-29 09:50:00
也许不是韧带哦，你可以去google一下“三角软骨TFCC”希望能帮到你
做复健，想多听听看不同医生的处方及恢复状况，每个医生都有强项的地方有的对手腕很有一套作法，自然很多病人会去找他看手腕，我缺少这方面的讯息
我也有受伤过 真的要休蛮久的 去物理治疗感受比较快好
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-03-29 10:55:00一开始超痛连拧毛巾都不行 后来就不理了...
作者: James102211 (James102211) 2017-03-29 10:56:00
我是练肩推完 下哑铃时手腕转到 已痛了5个月 推都正常 但无法做二头弯举去看医生就说慢慢会好 极尽的敷衍
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-03-29 11:21:00我状况同楼上 后来手腕角度做错就会痛 免费检查角度QQ
我之前也受伤.休息六个月加上请人把关节位置调整才好
作者: charmsrame (比宝犬) 2017-03-29 12:23:00
男交剁掉
作者:
got6108 (fourth)
2017-03-29 12:31:00建议去看复健科
一般坊间诊所看不好的话，建议自费去找专门的物理治疗师吧，虽然价格上差很多，但真的有必要！
我也是 自己是肌内效贴著 虽然不能治疗 但是稳定效果不错
两只手腕都曾搬杠片不注意转到超痛 握拳也不行…大概休息两三周 看个中医针灸(觉得也没用) 主要休息两三周 就不太痛了到现在一年多后遗症就活动手腕时常常会有声音另外受伤绝对不要去推拿乱乔 会害惨…
把google当医生的逻辑我不大懂......还是找自费PT吧
搬杠片真的要小心,因为搬杠片太随意而受伤的绝不在少数
作者:
gaowolf (銀狼閃光 三日月åŠ)
2017-03-29 16:42:00天母那边有一家天合堂 中医的专门治疗筋骨内外伤 用推拿的方式我的手腕跟手肘因为摔倒而有过小脱臼 看西医始终没好转最后就是给这个中医修好的他只乔一次就好了卧推什么的也都完全没问题 一路练到哑铃卧推一手各一个60磅哑铃五下
我之前是TFCC受伤 照超音波几个月帮助软骨修复去自费物理治疗看一下觉得会比骨科只照X光还精准
作者:
dmezspk (回不去的时光)
2017-03-29 18:26:00戴有铁架那种护腕一个月，别做有二头弯举或旋转的动作，我是过来人只要肯休息基本上好很快只怕你看到杠片或器材就心痒想练了。当初我也心痒但我避开会痛的项目只练深蹲硬举正手单杠
作者:
CGZB (ZB)
2017-03-29 22:35:00我之前手腕是做卧推得时候尺骨侧痛，从此运动就戴护腕了
作者:
cvincent (Vincent)
2017-03-29 23:23:00牵机车伤过手腕 看了五个医生都没好 最后做体外震波好的
作者:
aegisty (桃型潜水艇)
2017-03-30 02:09:00两个礼拜就好根本不严重吧当初我三角软骨受伤过ㄧ年才不会痛呢!
作者:
ccl007 (.......)
2017-03-30 02:25:00找信赖的物理治疗或者运动医学相关医师看
作者: gprincey2032 2017-03-31 17:46:00
我之前车祸 手撑到地 Tfcc 跟韧带断裂 开刀完半年就可以练了
增生疗法如果是韧带受伤增生疗法几乎肯定会增强你韧带修复的能力 但能修复多少因人而异
作者:
yamala (45)
2017-04-01 13:32:00我是休息半年+每天贴辣椒膏