楼主:
jacko1 (asd)
2017-03-29 06:47:31结论:
卡路里>>营养素>>维生素、矿物质、纤维>>进食时间>补给品>>增强药物
动作质量>>训练选择>>强度、频率、训练量>>进步程度>>休息间隔>>动作细节
作者:
r66 (府城彭于晏)
2017-03-29 09:25:00简单却很重要的一篇
作者:
akers ( ant)
2017-03-29 09:57:00好文
作者:
NirOE (Time to Change)
2017-03-29 10:30:00推推
作者:
pttyoyo (批踢维)
2017-03-29 10:58:00推
作者:
elakers (Ben)
2017-03-29 11:16:00推
作者: honglin (hong) 2017-03-29 12:10:00
推
作者:
eq0eq (安猪)
2017-03-29 13:12:00推
作者:
offcola (一星键盘治疗师)
2017-03-29 13:59:00简单重要
作者: cctsean 2017-03-29 14:04:00
推
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-03-29 15:05:00
推推 急着拼重量训练量真的很容易受伤 我就是这样
想请原po解释代谢补偿的问题，毕竟虽说减脂热量赤字很重要，可是过度产生补偿好像也瘦不下来，这样也是属于第一环的部分，麻烦您帮忙解答还有感谢您的分享 真的很实用
作者: NEXTGer (内心引力) 2017-03-29 22:14:00
Push
作者:
Tribute (Tribute)
2017-03-30 07:08:00推