用手机无法快速推文，就用发文的方式回你。
我的翻船经验跟你很类似，也是打篮球，在抢篮板着地时踩到别人的脚，当下啪一声，右
脚踝剧痛，马上肿起来，淤青的位置跟你的照片一样地方。
当天的处理方式是去骨科，右脚踝打石膏，吃了两天止痛药，过了三周后拿下石膏，当时
右脚肌肉有点小萎缩，花了一点时间恢复正常走路，但是现在过了15年，也只有右脚小了
半号，其他没有任何后遗症。
庆幸那时的处理方式得当，而不是找推拿或敷草药。
以上经验给你参考。
※ 引述《wike3di77 (Rainnight)》之铭言：
: 大家好 不知道能不能扭伤能不能发在肌肉版
: 如果各位觉得不恰当的话 我再删除 抱歉
: 上礼拜五去打球 踩到对手的脚 直接大翻船
: 由于这是我人生第一次翻船 又好像蛮严重的
: 当场躺在地上一直抖 最后被担架送去医院
: 这是伤后四小时的照片
: http://i.imgur.com/qwycsho.jpg
: 冰敷完 一直都在热敷
: 由于落地就会剧痛 这几天都是撑拐杖
: 今天发现 好像走路比较可以一点了
: 朋友一直推我去国术馆用一下会好很多
: 但几年前还小 尾椎受伤去国术馆 有点不好回忆
: 弄了很多次 也完全没有改善 花钱又痛又没效
: 请问这适合去看物理治疗师吗
: 因为很不想留下旧伤 又想赶快好 不然一直不能去健身
: 但物理治疗师的费用 小弟学生有点负荷不了
: 还是这个去国术馆弄一弄就好了吗
: 请各位前辈指点一下小弟
: 如果不需要到物理治疗师那里去的话
: 能否推荐较信赖的国术馆给小弟
: 感谢
: 再附个刚刚拍的
: http://i.imgur.com/8BaFPqG.jpg