原文删掉~~
首先先谢谢各位的鞭策指教和讨论
因为有一些版友对我的饮食有一些问题
就来写详细一点
欢迎各位讨论鞭策嘘我都没关系
我非巨巨 只是来分享自身心得
也希望能看到更多巨巨不吝分享如何变巨的心得
作者:
TINBING (TINBING)
2017-03-17 14:12:00推推~~
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2017-03-17 14:13:00原文被砲？你不应该删的
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2017-03-17 14:16:00哈，我误会了，我来去看看怎样被砲
作者:
sfatina (今日航向西)
2017-03-17 14:39:00谢谢分享~~~
作者:
lilieye (指甲抠黑板)
2017-03-17 15:00:00午餐的量好惊人.....根本吞不下去......
我记得不行喝乳清 断食期间应该是０热量进身体哦但给原po回答 我不是间歇性断食的老手XD
作者:
a26771162 (a26771162)
2017-03-17 15:19:00两个月四公斤，还有体重掉的趋势，感觉是很扎实的减掉脂肪
作者:
afflect (Mr.Q)
2017-03-17 15:30:00推
作者:
jacko1 (asd)
2017-03-17 15:31:00没有作弊日？非常厉害
作者:
jacko0107 (jacklantern)
2017-03-17 15:45:00谢谢分享推推
作者:
F1ower (花)
2017-03-17 18:21:00我在学都跑到对面台科大吃饭 我觉得便宜又好吃
作者:
Marxing (甜在心馒头)
2017-03-17 19:38:00我实行18/6晚上吃到撑两个月 重训表现有进步 体脂也有降只是没做记录 这样的方式自己还蛮满意 夏天潜季要秀肌肉
作者: NewbieShiba (Newbie) 2017-03-17 19:45:00
推，最近开始尝试16/8，没吃早餐早上精神反而变好
作者:
Marxing (甜在心馒头)
2017-03-17 19:52:00这之前是6/18同样分量从早吃到晚 体脂撞墙 改吃法后有效上面说的是正常吃+晚上重训后的消夜
虽然小弟也常常肚子饿，但要我一餐吃这么多还真不行...