最近健身的小心得
虽然还是小废物一个
在健身时发现
大部分在做拉的动作时
用到的是二头跟背
所以拉单杠应该练不太到胸
除非暴力上杠 或是上单杠做类似双杠的动作 但要小心 力量不够手可能会断
推的动作是三头跟胸
这是最近开始健身时注意到的
有错请告知
谢谢

正手还是反手 双手距离呢？