各位好，
妈妈目前过50岁，平常的运动只有走路
最近发现有高血压，
总觉得他运动要在多一些也需要增加一点肌肉
有看到curves的简介觉得很适合妈妈
但是看了他们的影片，觉得某些器材好像容易受伤(爬文有说到椎间盘受伤)
也蛮多文章说教练参差不齐 观念不对
很怕操作姿势不良，又遇到不好的教练
结果没运动到反而增加负担然后受伤
所以想请问一下大家，
curves适不适合从没练过的人?
或是有没有推荐年纪大的人去的健身房(有教练，台中大雅逢甲晓明附近都可)

诚心建议上一对一课程 不要上团课

基本上curves还满适合完全没运动习惯的女性，时间短跟油压式器材（？），我有长辈在大里的分店运动，已经快一年了虽然减脂的部分可能效果没有很理想但像精神体力啊那些的都有改善~给你参考喽

curves实在太基础了 如果不绑约就算了 要绑就不值得了用你妈听的懂的话就是一个月缴一千多块教你做菜 然后教学内容是烧开水 洗米 点瓦斯炉 开冰箱 菜刀握法 就这样

curves适合没练过的人 我去过大都是妈妈阿嬷 但大约一两个月 就会觉得太轻松...就算在时间做很多下也简单~

骗$

付钱买心安的

个人觉得她们的器材足以训练日常所需的肌力除非妳没认真做好每个步骤

你提到的状况在各大健身房都会遇到就是了...

我姨妈是完全没运动的老人(60岁),觉得效果不错

几曾经待过半年的教练给个浅见，curves是油压式的机curves是油压式的机械机台，推拉的速度越快阻力会越重在指导时发现很多有年纪的妈妈根本无法(或是不愿意)""加快"，况且当专注在速度上时，身体的稳定根本就无法顾及了，更不用说制式化的每个机台30秒换站，只能三圈也因为主打快速方便就牺牲掉机台的高度、角度等用来符合不同高矮胖瘦所需的调整钮。但不得不说还是有很多女性确实很喜欢curves打造出来专属女生的环境呢。