各位巨巨午安：
之前老弟生日时，自己DIY单杠架送他。后续他虽然报名健身工厂，
但第二个小朋友出生后，机乎无法再去，故想买组哑铃组+重训椅送他。
想请教一些问题如下。
1、哑铃组：
迪卡农50kg组合，更换杠片很麻烦吗？还是快速调节铃比较好？
快速调节铃使用寿命与保养，会不会很麻烦呢？(希望有巨巨使用心得)
2、重训椅
版上推的坦克椅，我都找不到。有看到建议最好重30kg以上较不易晃，
请问有什么品牌建议呢？
3、长杠的需求？
使用两支短哑铃进行卧推，还需要买长杠吗？
预算大约2万上下，麻烦大家了，谢谢！
最后分享DIY单杠照片：
http://imgur.com/a/fr8gG

我最近也刚买迪卡侬，只是看你50kg够不够用，我是有多买杠片，而且50kg里面有附长杠了唷组跟组之间的休息时间拿来换重量其实很够用了，但当然没有健身房那种方便；另外螺纹的杠就用螺帽，不要用夹子，用夹子没有比较快......以上是我最近的心得啦

买快扣很方便

螺纹可以用快扣?

两种我都有，后来螺纹的丢一边，夹子好用又快重点是不会松。

螺纹有快扣，我这里还有多三组

罗纹快扣可以pm我参考吗

请问X大的快扣是哪种，可以提供参考一下吗？

就跟奥杠快扣一样结构啊，只是缩小了明天贴照片，长杠还蛮好用的，因为用螺丝要转老半天