板上各位巨巨大家好，手机排版不好意思。
小妹接触健身约两个多月，每周约练四天，每次约一个小时到一个半小时左右，全重训无
有氧。
从刚开始到现在一直很困扰的是重训完的疲累无法缓解使我的睡眠时间大增(并使放学后
完全没读书XD)这件事。
平常的惯例是一放学就直奔健身房，偶尔真的很饿会先补充一根香蕉或是茶叶蛋，每次结
束后稍微吃点东西再洗澡就直接累倒睡死一直到隔天……
在接触重训前一直都有运动的习惯，有在游泳跟练啦啦队，所以我想应该不是太久没运动
而导致的。
没有在节食，除了晚上重训后真的没有任何食欲吃的较少外，早餐及午餐都有正常吃。(
甚至略为比一般正常同龄女生多)
因为通勤加上学校晚自习的时间冲突到，所以无法将重训时间作更改，虽然平常上课精神
不错，但放学后完全只有运动无法读书让人有点困扰。
不晓得板上有无高中生，或是跟我有相同状况的人能给点建议？
原本以为是刚开始练才会有这样的状况，不过一直到目前情况都没改善，去年的我运动的
比现在少，体力却比现在好，也让人非常不解…(通常不是说运动身体(体力)会变好？)
希望能从各位前辈身上获取一些建议，谢谢><
p.s:
有以“累”作为关键字爬文过，若是这篇有哪里不妥请告知我我会自删，以及如果有其他
关键字希望能告诉我，谢谢～