[问题] 拉筋/伸展的书籍推荐 HayamaAkira PTT批踢踢实业坊

楼主: HayamaAkira (哈亚麻R基拉) 2016-12-10 13:04:26

各位巨巨大家好
小鲁前几天看了一篇讲述运动不伸展的后果的文章
完全被吓到闪尿
于是就想买一本内容完整的拉筋书籍来学习
不过外行人随便买又怕买到艺人出的书
最后拉到归周海聊料
所以想像各位先进巨巨请教
目前市面上有哪一本伸展书籍是比较推荐的呢？
原文中文都可以
感谢感谢再感谢o'_'o

作者: xietwtw (noah) 2016-12-10 13:40:00

哪篇文章可以分享一下吗想看

作者: andrea402192 (好帅好帅) 2016-12-10 13:44:00

想看+1

作者: burnmysoul (嗑药呱呱) 2016-12-10 13:51:00

http://i.imgur.com/nwOjqCG.jpg不知道为什么上下颠倒伸展圣经已经出版很久而且一直有在更新，最新的好像图是彩色的。酸痛拉筋解剖书是今年的新书，内容简明易懂，我蛮推荐的。伸展圣经是经典之作，但内容相比起来我个人觉得比较详细，需要花点时间细读。我个人比较常用解剖书边看边作。

作者: noreg0071092 (邻居) 2016-12-10 14:01:00

酸痛拉筋我两三年前就买到了欸

作者: yesterdayslo (hsing) 2016-12-10 15:22:00

也推推上面两本书

作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-12-10 15:45:00

青椒一下～

作者: orznge (欢雅) 2016-12-10 16:43:00

你清醒讲话蛮正常的嘛

作者: q5h67z (shinoda77) 2016-12-10 17:56:00

出来喝酒酒你带

作者: yesterdayslo (hsing) 2016-12-10 18:17:00

原来是青椒哥

作者: Hgodfather 2016-12-10 18:47:00

麦当劳叔叔超会超嘴XD

作者: a3556959 (appleman) 2016-12-10 21:51:00

中世纪战争喔

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2016-12-11 11:05:00

什时出来比酒啦

作者: acherley (acherley) 2016-12-11 20:04:00

哈哈哈，没说我没注意到，清醒时句子很顺畅

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