前两个月完成了爆发力的周期，都在做比较大RM的重量，接下来打算执行几个月的健美课
表，但执行了一个月后，发现最大肌力下降了，我的目标是希望最大肌力与外观兼顾，但
健美课表时最大肌力下降是暂时的呢？还是因为都没练大重量而退步？
还是人真的一定要选健力或健美其中一边呢？我是认为两个都练只是达成目标的速度变慢
而已，还是说两者是互相冲突？
之前馆长也有教爆发力兼肌肥大的练法，就是第一个动作做大重量，之后的动作就做中轻
重量，还是我应该就一直练这个不用排周期呢？！
麻烦巨巨不吝指教给我一点方向，真的感激不尽！！