【代无帐号友询问与征求】
状态 ：新手
性别 ：男
外型 ：看起来瘦高(约183/72上下)
骨架一般偏窄点
运动习惯 ：几乎零 不过满爱走路就是
年龄 ：刚迈向３字头
目的 ：摆脱瘦弱(排骨感)或斯文感
出没地 ：住家近古亭、永和
与捷运沿线(交通多利用捷运)
基于以上理由朋友想加入健身
让自己看起来挺状与自信
也知道运动的好处与人际帮助
不过对于选择那间与如何踏出第一步有所迟疑
查过古亭有Ture fitness. 邻近公馆有莴苣(永和也有)
但不知道会员数那边比较多
莴苣的评价就板上那样... ture fitness不太了解
不知道还有没有好的选择？？
主要是空间与器材是否能适当分配给会员 而不是满满一堆人
(知道尖峰时间难免 但朋友怕羞且不喜与人争)
同时也希望上些其他课程 如战斗有氧之类
能够顺便练到核心肌群
此外由于为新手 也不想自我探索后仍是失败
打算请个教练来打基础【毕竟没有运动习惯与感觉】
也希望教练有带过完全新手经验、有耐心且帮盯
才能够看出是否动作真有达到
同时能兼有核心肌群相关运动经验、饮食给予建议更佳
朋友是希望有成果 若菜单辛苦其次
他知道对于新手来说习惯、感觉要先养成
所以帮打底的相对重要
以上叙述后欢迎业务、教练或板友请推荐
可以的话教练男性为佳
站内来信务必附上金额 谢谢
请问开始训练前需要去做个基础的健康检查吗？
了解自己身体强度(如心肺功能、肠胃消化)
毕竟营养品是少不了的
*朋友预计2017.1开始