先看klokov影片
https://youtu.be/JpyCRMwlE5Y
https://www.youtube.com/watch?v=6QiAEGm98s0
请问乡亲有人的硬举是比较类似他这样,
脚掌的位置会比肩稍窄,同时会有些外八
起杠时膝盖会有点开 (膝盖方向基本还是跟着脚掌的方向)
https://youtu.be/cv_EWWDV2O0
抓举的影片,起杠时脚的位置就更明显.
我发现我作传统硬举时,脚的位置像他这样摆,起杠时双腿最有力量
如果要像一般常见的 脚掌与肩同宽 的站姿我反而力量不是那么出的来
而且动作也不是那么顺畅,就是会有点不顺 卡卡的.
请问用这种方法作硬举对膝盖 脚踝会不会有不好的影响呢?
还是说我身体觉得这样最顺其实就这样作就是最适合我的?
再补充一下,我用这样的站姿有个很大的差异就是
几乎是起杠的一瞬间就可以马上感受到来自臀部的力量,
同时我作六角杠时也是一样,用这样的站姿最舒服.