[心得] 减脂纪录过程-前言 WINTER16 PTT批踢踢实业坊

楼主: WINTER16 (hello) 2016-11-25 15:45:47

不专业之减脂记录过程-前言
之后会在分享:2.减脂饮食规划分享、3.有关减脂之常(好)用工具分享
痞克邦部落格http://winter929.pixnet.net/blog
(转贴来PTT肌肉版会比较慢因为还要缩图缩网址连结会稍微拖稿)
文章有点乱请见谅

作者: NoWashing (你好~ 我叫免洗！) 2016-11-25 15:54:00

推推

作者: ken851002 (还我C8763) 2016-11-25 16:01:00

推

作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-11-25 16:05:00

\ 推,好强喔～～～ /

作者: iamtu (yu) 2016-11-25 16:17:00

推

作者: hotshotgg444 (HOTSHOTGG) 2016-11-25 16:27:00

那个工具是啥

作者: jay0202671 (Qooq) 2016-11-25 16:48:00

Cycvxgguygdtrucyxttxxtd fcgxyfftysxcugfdzycfyycgyc

作者: STi2011 (鸟王达) 2016-11-25 16:50:00

楼上有翻译吗?

作者: TPCVICTOR (瑞恩) 2016-11-25 17:21:00

作者: WantFxxk4X (超级想Fuck嗜插猫) 2016-11-25 17:39:00

会用肉熊这种字汇你应该也是...明年一起去熊祭如何我开车站内

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-11-25 17:42:00

有没有减脂对照图

楼主: WINTER16 (hello) 2016-11-25 18:04:00

肉熊只是比喻.我不是那个...

作者: kouhenry (科科) 2016-11-25 18:07:00

疴...甲甲der

作者: tmac5300427 (FatU) 2016-11-25 18:08:00

推喔

楼主: WINTER16 (hello) 2016-11-25 18:32:00

恩掉5 那是之前第一次实验，我之前有po文过那段实验第三次实验大约最后后面两三个月第一次实验也快1-2年前那时候刚开始摸索肌肉掉最多(狂有氧) 后来到中后期第2.3次实验肌肉掉的量就非常少了，所以才会分享，希望大家少走那段冤枉路刚开始第一次实验时，热量抓不好，又乱做一堆有氧

作者: a31415926 (Adam smith) 2016-11-25 19:08:00

这篇我给甲上

作者: love99miss99 (Snatch) 2016-11-25 19:15:00

推拒绝水煮餐，油脂很重要......

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-11-25 19:31:00

修正后有氧量是多少呀

作者: claire7715 (~claire~) 2016-11-25 19:55:00

你的纪录表比我的还棒耶！ http://i.imgur.com/GZFcpx7.jpg 不过我是女生，也没这么巨、基础代谢也没这么高。佩服！好想跟你交流表格唷！XD表格 http://i.imgur.com/POT5ROR.jpg

作者: moonpaper (以色事人者，色衰而爱弛) 2016-11-25 21:08:00

不能自动开图,请把图片改成JPG~右键复制图片连结

作者: luvya (反过来走走) 2016-11-26 00:02:00

请问高低碳跟训练量之间是如何调整？

作者: Ubitch (Ubitch) 2016-11-26 01:13:00

推

作者: e7096345 (XinZe) 2016-11-29 00:37:00

好猛新手推一个！

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