[问题] 超过几岁后，练肌肉就没有用了？ magyver PTT批踢踢实业坊

[问题] 超过几岁后，练肌肉就没有用了？

楼主: magyver 2016-11-20 12:04:23

从小到现在没有运动的习惯，
到现在身体瘦瘦的，没有肌肉，
现在已经30几岁了，想说练肌肉也不是短时间就可以练成的
以后就算练有肌肉，年纪大了久没有练，肌肉还是会消
想请问大家几岁以后练肌肉就没有用了？
感谢~

作者: GAINAX324 (万华刘德华) 2016-11-20 12:06:00

没这种事吧？

作者: bentwinmoon (vin) 2016-11-20 12:09:00

科学研究指出心脏停止以后练肌肉效率极差，听我的准没错

作者: neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3) 2016-11-20 12:09:00

挂掉那年

作者: offcola (一星键盘治疗师) 2016-11-20 12:10:00

上面巨巨虽然有点酸但是是正确的你只要还能动就需要只有你完全不动了才会练了没用

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2016-11-20 12:11:00

建议你不要练不然多一个人抢器材很不方便

作者: johnnonr (春) 2016-11-20 12:13:00

运动是为了健康，越老越该保持运动，身体活动能力才不会老化太快

作者: foxbite (SyNC) 2016-11-20 12:13:00

灵活恐慌、瞻前顾后

作者: Marchqoo02 (小方) 2016-11-20 12:20:00

怎么有点像反串

作者: selfless77 (micoto) 2016-11-20 12:21:00

同理，反正老了会老人痴呆，现在也不需动脑

作者: idfpigeon (Dirk41) 2016-11-20 12:25:00

练脑先

作者: Spartan117 (士官长) 2016-11-20 12:25:00

高龄无经验者重训的研究很多成效都很不错

作者: neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3) 2016-11-20 12:26:00

我32岁才开始接触现在感觉很不错

作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-11-20 12:28:00

作者: guardian128 (伊莉莎白欧森是我老婆) 2016-11-20 12:35:00

你这种心态给你再多个以后你也练不好啦

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-11-20 12:36:00

大概16左右开始练最好，逐年递减

作者: beepuffer (beepuffer) 2016-11-20 12:36:00

https://goo.gl/z31aZa

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-11-20 12:38:00

20出头也是内分泌最好的时候

作者: Fireis556 (看ptt看到睡着..) 2016-11-20 12:45:00

蛤健身房练的都是死肌肉啦没有用吧

作者: crustancean (要你命三千) 2016-11-20 12:53:00

不是说肌肉多老开始刺激都还是会长

作者: owlrex (Sidro) 2016-11-20 12:55:00

真好老了也不用担心失智

作者: hohey (hohey) 2016-11-20 12:59:00

废文

作者: yeeroyuy 2016-11-20 13:06:00

要练就练........

作者: zaq35715987 (专营高雄厂房出租) 2016-11-20 13:08:00

你练不大不用担心

作者: graphict (囧") 2016-11-20 13:11:00

原PO脑细胞衰退速度堪虑......练脑先吧

作者: soulyo (yy) 2016-11-20 13:15:00

从你这样想之后你就没用啦~

作者: DLCSEA (类钻之海) 2016-11-20 13:24:00

年纪轻，久没练肌肉一样会消啊而且用进废退，要维持肌肉量，本来就是要维持一定的训练量不是说练了之后不练就能一直维持

作者: ashlyash (Ash) 2016-11-20 13:29:00

那就不要练了

作者: FlynnZhang (●—●) 2016-11-20 13:31:00

ㄏ

作者: overkiller (*~Bass~*) 2016-11-20 13:31:00

mark bell 都40了，还不是很壮担心啥？

作者: semivampire ($evam~*雨天打东东) 2016-11-20 13:37:00

黄阿文教练已经要63岁了，一身肌肉还是让我望尘莫及

作者: cs60406 (cs60406) 2016-11-20 13:40:00

你来肌肉板po这种文不觉得很可悲吗？

作者: chaosly0124 2016-11-20 13:45:00

反正都会死干脆不要活了的概念？

作者: a135791hdhc (爱柴柴) 2016-11-20 13:45:00

暑假过多久了?

作者: foxbite (SyNC) 2016-11-20 13:46:00

楼上，快寒假了

作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-11-20 13:48:00

http://i.imgur.com/XXqOEyh.jpg

作者: Manu2034 (鬼之切入) 2016-11-20 13:50:00

100岁

作者: rsam5965 (rsam) 2016-11-20 14:21:00

87岁不能再高了

作者: gp042 2016-11-20 14:35:00

大概135岁左右

作者: alston000 (代替我温暖妳) 2016-11-20 14:41:00

我也觉得大概135岁左右

作者: machiusheng (Mike Ma) 2016-11-20 14:43:00

3岁以后就定型

作者: piggywoody (爱的猪大哥) 2016-11-20 15:12:00

应该是135岁没错

作者: AmethystWu (睡太多) 2016-11-20 15:36:00

其实重训对延缓老化，增加骨骼强度到死那天都有用。

作者: DongRaeGu (东拉菇) 2016-11-20 15:40:00

永远有用

作者: gungrandpa (枪爷) 2016-11-20 15:46:00

有这种想法就不用练啦

作者: jacklineage (猪兔子) 2016-11-20 15:58:00

我30多练了两个月还是有感

作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2016-11-20 16:00:00

别练肌肉丑死了，高蛋白吃太多会败肾加不举

作者: yeahwazzup (RAY) 2016-11-20 16:10:00

反正终归会死，那要不要现在开始什么都不做

作者: WADE0616 (哇) 2016-11-20 16:45:00

一岁半个月

作者: blackcrystal (黑色结晶) 2016-11-20 17:49:00

补

作者: horse840127 (马) 2016-11-20 17:55:00

看一下黄阿文教练吧

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-11-20 18:16:00

黄阿文也是从年轻就开始练的,并非很老才练

作者: JimBrass (Jimbo) 2016-11-20 18:34:00

http://m.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/1811022

作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-11-20 18:37:00

到死掉的前一秒都有用啊至少死的帅一点

作者: MrAnderson (I am THE ONE) 2016-11-20 18:49:00

我今年38开始练耶

作者: clock0220 (YC) 2016-11-20 18:58:00

躺在床上等死

作者: firefoxriko (自由主义者的忠心测试) 2016-11-20 19:27:00

死前一秒没用了吧，你都还来不及做一下深蹲咧

作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-11-20 19:30:00

看有用的定义是啥。也不是非练不可。

作者: adi52040123 (adi52040123) 2016-11-20 19:59:00

反正人都会死

作者: LionelFusco 2016-11-20 20:48:00

你要不要去问整形版之类的？

作者: kixer2005 (可恶想__) 2016-11-20 21:02:00

我觉得你的问题应该要先念书长点知识

作者: ejo0912 (kjlkj) 2016-11-20 21:07:00

健身房的阿公阿嬷都在练了，你不练吗？

作者: gaymuscle (muscle man) 2016-11-20 21:18:00

好消极

作者: bernachom (Terry) 2016-11-20 21:18:00

现在开始

作者: middle7691 (Robin91) 2016-11-20 21:21:00

我45岁才开始练，你才30几是在担心什么。

作者: hong888 (赖神劝童) 2016-11-20 23:10:00

不管几岁练，都有效果，只是年轻人代谢快，可以练得美，30岁以上，对抗体脂肪是艰钜的任务，只能要以馆长为目标大只健壮路线

作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-11-20 23:50:00

50 早死

作者: what357159 (silentkenny) 2016-11-21 00:16:00

练就对了

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-11-21 01:22:00

三十岁才开始要练到馆长机乎不可能

作者: stfguess (杏仁茶) 2016-11-21 08:49:00

馆长那已经远超一般人为了健康需要的肌肉量

作者: kickdog 2016-11-21 09:27:00

如果一直抱持这种想法，也不用想能练成怎样

作者: akers ( ant) 2016-11-21 09:34:00

等你真的想练想改变的时候就不会有这个问题了

作者: tagg7812 (小熊两只) 2016-11-21 11:21:00

听说是145 岁左右

作者: kennyweng (柳橙碰) 2016-11-21 13:36:00

有心持续最重要，没心就不要来发废文了

作者: thool (wqrwq) 2016-11-21 15:55:00

人迟早都会死,现在干嘛活着?

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