[问题] hack squat 是否可否取代一般的杠铃深蹲 Fireis556 PTT批踢踢实业坊

楼主: Fireis556 (看ptt看到睡着..) 2016-11-19 23:05:16

如题。在有限的器材里面
我们这里貌似就是只有hack squat 想问问大家
借由hack squat 及保加利亚深蹲是否可以取代传统的杠铃深蹲？？谢谢大家

作者: jack19928186 (1v5) 2016-11-19 23:22:00

后脚抬高蹲很有负重潜力，可练呀

作者: jim31837 (....) 2016-11-19 23:27:00

目标是肌肉size 或许可以力量的话杠铃深蹲无可取代

作者: a3556959 (appleman) 2016-11-19 23:28:00

一定程度上可以替代百分之百我不敢说

楼主: Fireis556 (看ptt看到睡着..) 2016-11-19 23:35:00

目前比较偏往健美方向

作者: pttwonba (寿司小天兵) 2016-11-20 00:42:00

既然你只有有限的器材，那就不用问了，做就对了

作者: chenhanhan88 (翰翰老爹) 2016-11-25 20:00:00

基本上SQUAT能练就练，它能让你进步的速度及成效，非一般机械式器材能取代的

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